Em hãy thực hiện kế hoạch để hoàn thành mục tiêu của bản thân và chia sẻ kết quả thực hiện của mình

GDCD 8 Bài 6: Xác định mục tiêu cá nhân - Chân trời sáng tạo

Vận dụng 1 trang 40 GDCD 8: Em hãy thực hiện kế hoạch để hoàn thành mục tiêu của bản thân và chia sẻ kết quả thực hiện của mình.

Trả lời:

(*) Gợi ý:

a. Mục tiêu: giảm 3 kg trong vòng 2 tháng

b. Các công việc cần làm để đạt được mục tiêu:

- Lựa chọn phương pháp giảm cân đúng, khoa học và phù hợp với bản thân. Ví dụ:

+ Tính toán lượng calo tiêu thụ tối đa trong một ngày, sao cho: calo nạp vào cơ thể ít hơn so với lượng calo tiêu thụ.

+ Hạn chế ăn thức ăn có chứa nhiều tinh bột;

+ Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả ít ngọt;

+ Hạn chế ăn vặt, cắt giảm tối đa lượng đường nạp vào cơ thể.

+ Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, như: chạy bộ, nhảy dây, tập erobic, bơi,…

+ Đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

+ Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng,…

- Sử dụng sổ ghi chép để theo dõi tiết độ, chỉ số cân nặng theo từng tuần

- Kiên trì, nỗ lực thực hiện mục tiêu và kế hoạch đã đặt ra.

Lời giải GDCD 8 Bài 6: Xác định mục tiêu cá nhân hay khác:

• Mở đầu trang 35 Bài 6 GDCD 8: Em hãy viết hoặc vẽ về "Chân dung tuổi 15" của mình và chia sẻ với bạn ....

• Khám phá trang 36 GDCD 8: Em hiểu mục tiêu cá nhân là gì ....

• Khám phá trang 36 GDCD 8: Theo em, có những loại mục tiêu cá nhân nào ....

• Khám phá trang 36 GDCD 8: Theo em, mục tiêu của mỗi bạn trong từng hình ảnh trên thuộc loại nào ....

• Khám phá trang 37 GDCD 8: Theo em, vì sao bạn P đạt được điều mình mong muốn còn bạn Th thì không ....

• Khám phá trang 37 GDCD 8: Theo em, vì sao chúng ta cần xác định mục tiêu cá nhân ....

• Khám phá trang 37 GDCD 8: Em đã xác định được những mục tiêu nào cho bản thân ....

• Khám phá trang 37 GDCD 8: Dựa vào gợi ý của bạn V, em hãy giúp bạn M xác định mục tiêu ....

• Khám phá trang 38 GDCD 8: Em hãy sắp xếp các hình ảnh theo trình tự các bước lập kế hoạch thực hiện mục tiêu cá nhân ....

• Khám phá trang 38 GDCD 8: Dựa vào mục tiêu đã được xác định ở hoạt động trên, em hãy hướng dẫn cho bạn M cách lập kế hoạch để thực hiện ....

• Luyện tập 1 trang 39 GDCD 8: Em hãy bày tỏ quan điểm đối với các ý kiến sau ....

• Luyện tập 2 trang 39 GDCD 8: Em hãy đọc nhận định sau để xây dựng bản thuyết trình về vai trò của việc xác định mục tiêu cá nhân ....

• Luyện tập 3 trang 40 GDCD 8: Em hãy sắm vai để giải quyết các tình huống sau ....

• Luyện tập 4 trang 40 GDCD 8: Em hãy xác định mục tiêu ngắn hạn, dài hạn trong học tập và lập kế hoạch thực hiện mục tiêu đó ....

• Vận dụng 2 trang 40 GDCD 8: Hãy nêu một hạn chế của bản thân mà em muốn khắc phục và lập kế hoạch để thực hiện ....

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục công dân 8 Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:

• GDCD 8 Bài 5: Bảo vệ môi trường và tài nguyên thiên nhiên

• GDCD 8 Bài 7: Phòng, chống bạo lực gia đình

• GDCD 8 Bài 8: Lập kế hoạch chi tiêu

• GDCD 8 Bài 9: Phòng ngừa tai nạn vũ khí, cháy, nổ và các chất độc hại

• GDCD 8 Bài 10: Quyền và nghĩa vụ lao động của công dân

Săn shopee giá ưu đãi :

• Sổ lò xo Art of Nature Thiên Long màu xinh xỉu
• Biti's ra mẫu mới xinh lắm
• Tsubaki 199k/3 chai
• L'Oreal mua 1 tặng 3

---