Giải bài 3 trang 99 sgk Sinh 8

---

---

Bài 30: Vệ sinh tiêu hóa

Bài 3 (trang 99 sgk Sinh học 8) : Thử thiết lập kế hoạch để hình thành một thói quen ăn uống khoa học mà em chưa có.

Lời giải:

 Để hình thành thói quen ăn uống khoa học:

  - Sẵn sàng cải thiện thói quen ăn uống:

    + Tham khảo ý kiến của bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng.

    + Ghi nhật kí ăn uống để biết tình trạng hiện tại của mình với chế độ ăn uống, biết những điểm yếu của bản thân.

    + Lên kế hoạch thực hiện ăn uống lành mạnh.

    + Tìm bạn bè và người thân để nhờ sự giúp đỡ và động viên.

  - Thay đổi cách ăn uống:

    + Ăn theo lịch trình cố định hằng ngày.

    + Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ.

    + Dành ra ít nhất 20 phút để thưởng thức bữa ăn.

    + Ngừng ăn khi cảm thấy hết đói thay vì bụng no.

  - Thay đổi thực phẩm:

    + Chọn nguồn protein ít béo.

    + Ăn từ năm đến chín phần trái cây và rau quả mỗi ngày.

    + Hạn chế thức ăn vặt chế biến sẵn.

    + Uống nhiều nước.

    + Hoạt động tập luyện thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên.

Tham khảo lời giải các bài tập Sinh học 8 Bài 30 khác trên Vietjack

• Trả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 30 trang 98: Liệt kê các thông tin ...Thế nào là vệ sinh răng miệng ...

• Bài 1 (trang 99 SGK Sinh 8): Thử nhớ lại xem trong quá trình sống ...

• Bài 2 (trang 99 SGK Sinh 8): Trong các thói quen ăn uống khoa học ...

• Bài 3 (trang 99 SGK Sinh 8): Thử thiết lập kế hoạch để hình thành ...

Xem thêm các loạt bài Để học tốt Sinh học 8 hay khác:

• Lý thuyết & 650 câu hỏi trắc nghiệm Sinh học 8
• Giải bài tập Sinh 8 (ngắn nhất)
• Giải vở bài tập Sinh học 8
• Giải sách bài tập Sinh học 8
• 750 Bài tập trắc nghiệm Sinh học 8
• Top 24 Đề thi Sinh 8 có đáp án

---

---

---