Lý thuyết Tiêu chuẩn ăn uống; Nguyên tắc lập khẩu phần (hay, ngắn gọn)

Lý thuyết Tiêu chuẩn ăn uống; Nguyên tắc lập khẩu phần lớp 8 hay, chi tiết giúp bạn nắm vững kiến thức trọng tâm Sinh học 8.

Lý thuyết Tiêu chuẩn ăn uống; Nguyên tắc lập khẩu phần (hay, ngắn gọn)

(199k) Xem khóa học KHTN 8 KNTTXem khóa học KHTN 8 CDXem khóa học KHTN 8 CTST

Bài giảng: Bài 36: Tiêu chuẩn ăn uống; Nguyên tắc lập khẩu phần - Cô Mạc Phạm Đan Ly (Giáo viên VietJack)

I. Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể

- Ăn uồng không đầy đủ -> Tình trạng suy dinh dưỡng nặng -> VN cố gắng phấn đấu giảm tỉ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ em mỗi năm.

- Nhu cầu dinh dưỡng phụ thuộc vào giới tính, lứa tuổi, dạng hoạt động, trạng thái cơ thể.

II. Giá trị dinh dưỡng của thức ăn

- Do tỉ lệ các chất hữu cơ có trong thực phẩm không giống nhau, tỉ lệ các loại vitamin ở những thực phẩm khác nhau cũng khác nhau, nên cần có sự phối hợp các loại thức ăn trong bữa ăn để cung cấp đủ cho nhu cầu của cơ thể.

- Mặt khác, sự phối hợp các loại thức ãn trong bữa ăn còn giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn. Do đó, sự hấp thụ thức ăn của cơ thể cũng tốt hơn.

III. Khẩu phần ăn và nguyên tắc lập khẩu phần ăn

- Khẩu phần cho các đối tượng khác nhau không giống nhau và ngay với một người, trong những giai doạn khác nhau cũng khác nhau, vì nhu cầu năng lượng và nhu cầu dinh dưỡng ở những thời điểm khác nhau không giống nhau

- Những nguyên tấc lập khẩu phần:

   + Đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

   + Đảm bào cân đôi các thành phần và giá trị dinh dưỡng của thức ăn.

   + Đảm bào cung cấp dủ năng lượng, vitamin, muối khoáng và cân đối về thành phần các chất hữu cơ.

(199k) Xem khóa học KHTN 8 KNTTXem khóa học KHTN 8 CDXem khóa học KHTN 8 CTST

Xem thêm các bài Lý thuyết và câu hỏi trắc nghiệm Sinh học lớp 8 có đáp án hay khác:

• Lý thuyết Thực hành: Tiêu chuẩn một khẩu phần cho trước
• Lý thuyết Bài tiết và cấu tạo hệ bài tiết nước tiểu
• Trắc nghiệm Bài tiết và cấu tạo hệ bài tiết nước tiểu
• Lý thuyết Bài tiết nước tiểu
• Trắc nghiệm Bài tiết nước tiểu

Xem thêm các loạt bài Để học tốt Sinh học 8 hay khác:

• Lý thuyết & 650 câu hỏi trắc nghiệm Sinh học 8
• Giải bài tập Sinh 8 (ngắn nhất)
• Giải vở bài tập Sinh học 8
• Giải sách bài tập Sinh học 8
• 750 Bài tập trắc nghiệm Sinh học 8
• Đề thi Sinh 8 có đáp án

Loạt bài Giải bài tập Sinh học 8 | Soạn Sinh học 8 được biên soạn bám sát nội dung sgk Sinh học lớp 8.

---