Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại trang 21, 22, 23 - Chân trời sáng tạo

Với lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại trang 21, 22, 23 sách Chân trời sáng tạo hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng trả lời câu hỏi và làm bài tập GDTC lớp 3.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại - Chân trời sáng tạo

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 21 Mở đầu

1. Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

Biết và thực hiện được các động tác đi đều theo nhịp và đứng lại.

Tự chủ, tích cực tham gia tập luyện và trò chơi vận động.

2. Khởi động

3. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành 2- 4 nhóm.

- Bước 3: Bắt đầu chơi

(Các nhóm xếp hàng ngang đứng trước vạch xuất phát, đồng thời thực hiện điểm số hàng ngang. Giáo viên hộ số nào thì học sinh số đó sẽ chạy nhanh về đích (ví dụ: giáo viên hô “Số lẻ!” thì các học sinh số lẻ (1,3,5,...) sẽ chạy nhanh về đích). Học sinh nào thực hiện sai thì sẽ thua cuộc.)

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 22 Kiến thức mới

1. Động tác đi đều

TTCB: Đứng nghiêm.

Khẩu lệnh: “Đi đều … Bước!”.

Động tác:

+ Nhịp 1: Bước chân trái ra trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

+ Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải ra trước chạm đất (đúng vào nhịp 2), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

2. Động tác đứng lại

Khẩu lệnh: “Đứng lại … Đứng!”

Động tác: Dự lệnh “Đứng lại” khi bàn chân phải chạm đất, tiếp tục bước chân trái về trước một bước, rồi bước chân phải về trước chạm đất đúng vào động lệnh “Đứng!”. Sau động lệnh, tiếp tục bước chân trái về trước một bước rồi thu chân phải về tư thế đứng nghiêm.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Luyện tập

1. Luyện tập cá nhân

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác đi đều:

+ Chân trái ra trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

+ Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải ra trước chạm đất (đúng vào nhịp 2), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

2. Luyện tập cặp đôi

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Hai thành viên khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác đi đều:

+ Chân trái ra trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

+ Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải ra trước chạm đất (đúng vào nhịp 2), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức luyện tập, các bạn cần chú ý quan tâm, giúp đỡ nhau thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

3. Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Các thành viên khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Thực hiện động tác đi đều:

+ Chân trái ra trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

+ Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải ra trước chạm đất (đúng vào nhịp 2), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các bạn cần chú ý quan tâm, giúp đỡ nhau thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

* Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ

Trò chơi “Tìm người chỉ huy”

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…

- Bước 2: Bắt đầu chơi

(Học sinh xếp thành vòng tròn, mặt hướng tâm, một học sinh đứng vào vòng tròn (là người đi tìm chỉ huy và bịt mắt lại. Sau đó, giáo viên sẽ chỉ định người chỉ huy (học sinh này làm gì thì cả lớp phải làm theo), học sinh đứng giữa vòng tròn sẽ mở mắt ra và đi lại trong vòng tròn để tìm người chỉ huy. Khi học sinh làm người chỉ huy bị phát hiện sẽ được thay thế bằng học sinh khác trong vòng tròn để tiếp tục trò chơi. Nếu trong thời gian quy định mà học sinh đi tìm không phát hiện ra người chỉ huy thì thua cuộc và phải thay bằng học sinh khác.

Chú ý:

Trong quá trình tổ chức trò chơi, các nhóm cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những nhóm thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện đúng động tác đi đều?

Trả lời:

Hình thể hiện đúng động tác đi đều là hình 2.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:

• Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay

• Bài 2: Động tác chân và động tác lườn

• Bài 3: Động tác bụng và động tác toàn thân

• Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hòa

• Bài 1: Đi vượt trước ngại vật

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 3 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất lớp 3 Chân trời sáng tạo
• Giải lớp 3 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 3 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 3 Cánh diều (các môn học)

---