Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc của bản thân

Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu khả năng kiểm soát cảm xúc của em

Bài tập 2 trang 5 sách bài tập HĐTN 7: Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc của bản thân khi em thực hiện các biện pháp sau:

Trả lời:

Hít thở đều và tập trung vào hơi thở.	Cảm thấy cơ thể thoái mái, không suy nghĩ những việc xung quanh.
Lấy 1 cốc nước uống từng ngụm nhỏ.	Cơ thể thoái mái, đầu óc thanh thản.
Đếm 1,2,3… và tập trung vào việc đếm.	Đầu óc thoải mái, tập trung tinh thần.
Suy nghĩ về những điều tiêu cực.	Đầu óc vui vẻ, phấn trấn.
Không giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong người.	Nhẹ nhõm, vui vẻ, không cục súc.

Xem thêm các bài giải sách bài tập Hoạt động trải nghiệm lớp 7 sách Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:

• Bài tập 1 trang 5 sách bài tập HĐTN 7: Nêu cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Hoạt động trải nghiệm 7 Chân trời sáng tạo
• Giải SBT Hoạt động trải nghiệm 7 Chân trời sáng tạo
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)

Loạt bài Giải sách bài tập HĐTN 7 được biên soạn bám sát Sách bài tập Hoạt động trải nghiệm lớp 7 Chân trời sáng tạo (NXB Giáo dục).

---