Trắc nghiệm GDTC 10 Chân trời sáng tạo Chủ đề (có đáp án): Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất - Bóng rổ

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 10 Chủ đề : Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất sách Chân trời sáng tạo có đáp án chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 10.

Trắc nghiệm GDTC 10 Chân trời sáng tạo Chủ đề (có đáp án): Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất - Bóng rổ

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Câu 1: Sức khỏe là gì?

A. Một trạng thái hoàn toàn thoải mái về cả thể chất, tinh thần và các mối quan hệ xã hội.

B. Một trạng thái hoàn toàn thoải mái về thể chất.

C. Một trạng thái hoàn toàn thoải mái về cả thể chất, tinh thần.

D. Một trạng thái hoàn toàn thoải mái về các mối quan hệ xã hội.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

- Sức khỏe là một trạng thái hoàn toàn thoải mái về cả thể chất, tinh thần và các mối quan hệ xã hội.

Câu 2: Tập luyện tắm nắng tốt nhất vào khoảng thời gian nào trong ngày?

A. Buổi chiều khoảng từ 14h-16h.

B. Buổi trưa khoảng từ 10h-12h.

C. Buổi sáng khoảng từ 6h-8h.

D. Tất cả các đáp án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

- Thời gian tập luyện tắm nắng tốt nhất là vào buổi sáng, tầm từ 6h-8h, tránh tắm nắng quá 30p.

Câu 3: Mỗi ngày nên tắm không khí bao lâu?

A. Không quá 1 tiếng.

B. Không quá 2 tiếng.

C. Không quá 3 tiếng.

D. Không quá 4 tiếng.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

- Ban đầu chỉ nên tắm trong khoảng 15 phút, rồi tăng lêm 5 phút mỗi tuần nhưng tối đa không quá 2 giờ.

Câu 4: Nước truyền nhiệt tốt hơn không khí bao nhiêu lần?

A. 13 – 18 lần.

B. 10 – 15 lần.

C. 20 – 23 lần.

D. 25 – 28 lần.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Nước truyền nhiệt tốt hơn không khí 25 – 28 lần.

Câu 5: Nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể là?

A. Chất béo.

B. Chất đạm.

C. Chất bột đường.

D. Chất xơ.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

- Nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể là chất bột đường, chiếm 60 -70% tổng năng lượng trong các bữa ăn.

Câu 6: 1g chất béo tạo ra bao nhiêu kcal?

A. 6 kcal.

B. 7 kcal.

C. 8 kcal.

D. 9 kcal.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng cao (1g chất béo tạo ra 9 kcal).

Câu 7: Trung bình mỗi ngày, người ở độ tuổi vị thành niên cần bao nhiêu chất đạm?

A. 60 – 70g.

B. 40 – 50g.

C. 50 – 60g.

D. 70 – 80g.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

- Trung bình mỗi ngày, người ở độ tuổi vị thành niên cần 60 – 70g chất đạm.

Câu 8: Chất xơ là thành phần gì có trong rau củ, quả?

A. Là thành phần của thành tế bào thực vật.

B. Là thành phần có trong diệp lục.

C. Là thành phần có trong màng tế bào thực vật.

D. Tất cả các đáp án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

- Chất xơ là thành phần có trong thành tế bào của thực vật.

Câu 9: Chất xơ có tác dụng gì đối với cơ thể?

A. Có tác dụng bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể.

B. Có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể.

C. Có tác dụng hỗ trợ đường hô hấp cho cơ thể.

D. Có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

- Chất xơ có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa cho cơ thể.

Câu 10: Dinh dưỡng có vai trò gì đối với cơ thể?

A. Tối ưu hóa khả năng miễn dịch của cơ thể.

B. Giúp nâng cao sức khỏe trẻ vị thành niên.

C. Giúp phát triển thể chất ở trẻ vị thành niên.

D. Tất cả các đáp án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe và phát triển thể chất ở trẻ vị thành niên.

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 10 Chân trời sáng tạo có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 10 Chủ đề 1: Sơ lược lịch sử phát triển - Một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và thi đấu Bóng rổ
• Trắc nghiệm GDTC 10 Chủ đề 2: Kĩ thuật di chuyển – dẫn và chuyền bóng
• Trắc nghiệm GDTC 10 Chủ đề 3: Kĩ thuật ném rổ

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 10 hay khác:

• Trắc nghiệm Giáo dục thể chất 10 Chân trời sáng tạo
• Giải lớp 10 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 10 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 10 Cánh diều (các môn học)

---