Giáo án GDTC 9 Kết nối tri thức Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)

Giáo án GDTC 9 Kết nối tri thức Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)

Xem thử

Chỉ từ 200k mua trọn bộ Kế hoạch bài dạy (KHBD) hay Giáo án Giáo dục thể chất 9 Kết nối tri thức phong cách hiện đại, trình bày đẹp mắt, dễ dàng chỉnh sửa:

• B1: gửi phí vào tk: 1133836868 - CT TNHH DAU TU VA DV GD VIETJACK - Ngân hàng MB (QR)
• B2: Nhắn tin tới Zalo VietJack Official - nhấn vào đây để thông báo và nhận giáo án

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

- Nhận biết được nội dung, yêu cầu kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm), biết cách luyện tập.

- Dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức mạnh.

2. Năng lực

 Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.

- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.

- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất:

- Thực hiện được kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm); biết cách luyện tập và tổ chức luyện tập kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.

- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và luyện tập.

- Bước đầu biết sử dụng dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức mạnh.

3. Phẩm chất

- Chủ động giúp đỡ bạn trong học tập.

- Luôn giữ gìn an toàn trong luyện tập.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với GV

- Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.

- Sân tập điền kinh có hố nhảy xa.

- Dụng cụ vệ sinh hố nhảy xa, bục bổ trợ giậm nhảy, còi.

2. Đối với HS

- SGK Giáo dục thể chất 9.

- Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu:

- Giúp HS có nhận biết bước đầu về cấu trúc kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm), biết cách luyện tập.

- Cơ thể HS đạt trạng thái sẵn sàng thực hiện các bài tập vận động.

b. Nội dung:  GV cho HS khởi động tư duy, chuẩn bị tâm thế và khởi động cơ thể.

c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy chậm theo điều kiện tự nhiên; xoay các khớp; tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m; chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy đá lăng, rơi xuống bằng chân giậm, thực hiện 3 – 5 lần.

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Lò cò tiếp sức

● Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch giới hạn, các bạn đứng đầu hàng dùng tay giữ hai quả bóng hai bên hông.

● Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn lò cò đến vị trí đặt nấm ở tư thế một chân duỗi thẳng ra trước, hai tay giữ chặt bóng hai bên hông (Hình 1). Quá trình thực hiện không đổi chân và để chân ở phía trước chạm đất, bóng rơi được  nhặt lại và bắt đầu từ vị trí đó. Khi đến nấm, chạy vòng qua và trở về vạch giới hạn trao bóng cho bạn tiếp theo. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Lò cò tiếp sức, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm).

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động: Tìm hiểu kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)

a. Mục tiêu:

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm).

- HS làm quen kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm).

b. Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm), sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.

c. Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm). - GV sử dụng hình ảnh trực quan, phân tích thị phạm động tác mẫu kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm); cách luyện tập. - GV trình chiếu cho HS quan sát video về kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm): https://youtu.be/LPkPibGsgsk?si=V8adf6UzjEATOSTZ b. Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS đồng loạt luyện tập theo khẩu hiệu và động tác mẫu của GV về kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm). - GV chỉ dẫn các sai sót thường gặp trong luyện tập và cách sửa chữa.

Tìm hiểu kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm) a. Kĩ thuật trên không Giai đoạn trên không bắt đầu từ khi chân giậm rời đất, thời điểm này thân người bắt đầu hơi nghiêng về phía xà, chân lăng và hai tay ở trên cao, chân giậm duỗi thẳng ở dưới (Hình 2a). Sau đó chân giậm co nhanh thu sát với chân lăng, chân lăng duỗi thẳng và xoay bàn chân về phía xà khi lên tới điểm cao nhất (Hình 2b, 2c), tạo cho thân người ở tư thế nằm nghiêng trên xà, tay cùng bên với chân giậm ép sát thân người (Hình 2d). b. Kĩ thuật rơi xuống cát (đệm) Sau khi qua xà, xoay nhanh thân người xuống dưới (Hình 2e, 2g), chân giậm và hai tay duỗi nhanh để chuẩn bị chạm cát. Khi chân giậm chạm cát, chủ động khuỵu khớp gối để giảm chấn động cho cơ thể (Hình 2h), hai tay có thể phối hợp chống xuống cát khi luyện tập với mức xà cao.

................................

................................

................................

Trên đây tóm tắt một số nội dung miễn phí trong bộ Kế hoạch bài dạy (KHBD) hay Giáo án GDTC 9 Kết nối tri thức mới nhất, để mua tài liệu đầy đủ, Thầy/Cô vui lòng xem thử:

Xem thử

Xem thêm các bài soạn Giáo án Giáo dục thể chất lớp 9 Kết nối tri thức hay, chuẩn khác:

• Giáo án GDTC 9 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

• Giáo án GDTC 9 Bài 1: Củng cổ kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

• Giáo án GDTC 9 Bài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích

• Giáo án GDTC 9 Bài 1: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 1)

• Giáo án GDTC 9 Bài 2: Bài thể dục nhịp điệu (Phần 2)

• Hơn 20.000 câu trắc nghiệm Toán,Văn, Anh lớp 9 có đáp án

---