Trắc nghiệm Tiếng Anh 11 Unit 1 (Global Success có đáp án): Listening

Đáp án đúng: C

Thông tin: You should know how to live a healthy lifestyle during your teenage years. (Bạn nên biết cách sống một lối sống lành mạnh trong tuổi thiếu niên.)

Đáp án đúng: A

Thông tin: First, teens need 8 to 10 hours of sleep a night. (Đầu tiên, thanh thiếu niên cần ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi đêm.)

Đáp án đúng: D

Thông tin: Second, more teens are becoming obese these days. (Thứ hai, ngày nay ngày càng có nhiều thanh thiếu niên trở nên béo phì.)

Đáp án đúng: B

Thông tin: You need to know that too much sugar can be very harmful for your health. (Bạn cần biết rằng quá nhiều đường có thể rất có hại cho sức khỏe.)

Đáp án đúng: C

Thông tin: Exercise is good for your development and it helps promote a stress free mind, especially when you have tests and exams. (Tập thể dục rất tốt cho sự phát triển của bạn và giúp bạn có tinh thần thoải mái, đặc biệt là khi bạn có các bài kiểm tra và kỳ thi.)

Nội dung bài nghe:

Hello everyone. My name is Doctor Chan. I'm here today to talk about healthy living. You should know how to live a healthy lifestyle during your teenage years. This stage in your life is very important for your future help. First, teens need 8 to 10 hours of sleep a night. However, most teens only get six to seven hours because they usually go to bed late. Sleep is so important for your minds and bodies to develop well. So make sure you're getting the right amount. Second, more teens are becoming obese these days. Although they already know the benefits of healthy diet. Most teens still prefer a cake over a sale. You need to know that too much sugar can be very harmful for your health. And you should maintain a healthy diet. Finally, daily exercise is important at your age. You should do some physical activity every day, even if it's just for 10 minutes. Exercise is good for your development and it helps promote a stress free mind, especially when you have tests and exams. Now, any questions?

Dịch bài nghe:

Xin chào tất cả mọi người. Tôi tên là bác sĩ Thành. Tôi ở đây hôm nay để nói về cuộc sống lành mạnh. Bạn nên biết cách sống một lối sống lành mạnh trong tuổi thiếu niên. Giai đoạn này trong cuộc đời bạn rất quan trọng cho sự giúp đỡ trong tương lai của bạn. Đầu tiên, thanh thiếu niên cần ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi đêm. Tuy nhiên, hầu hết thanh thiếu niên chỉ ngủ được từ 6 đến 7 tiếng vì họ thường đi ngủ muộn. Giấc ngủ rất quan trọng để trí óc và cơ thể của bạn phát triển tốt. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được số tiền phù hợp. Thứ hai, ngày nay ngày càng có nhiều thanh thiếu niên trở nên béo phì. Mặc dù họ đã biết lợi ích của chế độ ăn uống lành mạnh. Hầu hết thanh thiếu niên vẫn thích một chiếc bánh hơn là giảm giá. Bạn cần biết rằng quá nhiều đường có thể rất có hại cho sức khỏe. Và bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Cuối cùng, tập thể dục hàng ngày rất quan trọng ở độ tuổi của bạn. Bạn nên thực hiện một số hoạt động thể chất mỗi ngày, thậm chí chỉ trong 10 phút. Tập thể dục rất tốt cho sự phát triển của bạn và giúp bạn có tinh thần thoải mái, đặc biệt là khi bạn có các bài kiểm tra và kỳ thi. Bây giờ, có câu hỏi nào không?

Đáp án đúng: A

Thông tin: Many of the richest countries in the world have a life expectancy of over 80 years. (Nhiều quốc gia giàu nhất thế giới có tuổi thọ trên 80 tuổi.)

Đáp án đúng: C

Thông tin: For example, in 2022 the life expectancy in Switzerland, Singapore, and Italy was over 84 years while in Hong Kong and Japan it was above 85 years. (Ví dụ, vào năm 2022, tuổi thọ ở Thụy Sĩ, Singapore và Ý là hơn 84 tuổi trong khi ở Hồng Kông và Nhật Bản là trên 85 tuổi.)

Đáp án đúng: B

Thông tin: First, people nowadays can get access to better medical care that... (Đầu tiên, ngày nay con người có thể tiếp cận với dịch vụ y tế tốt hơn...)

Đáp án đúng: B

Thông tin: ... more people understand the importance of good health, so they break bad habits such as smoking and drinking... (… có nhiều người hiểm được tầm quan trọng của sức khỏe tốt, vậy nên họ từ bỏ những thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu...)

Đáp án đúng: C

Thông tin: And finally, people nowadays have a better understanding of age-related diseases and how to treat them. This helps them look after themselves better and prepare for any possible age-related diseases. (Và cuối cùng, con người ngày nay đã hiểu rõ hơn về các bệnh liên quan đến tuổi tác và cách điều trị chúng. Điều này giúp họ chăm sóc bản thân tốt hơn và chuẩn bị cho mọi bệnh tật có thể xảy ra do tuổi tác.)

Nội dung bài nghe:

Good morning, everyone! As we know, over the last century, life expectancy has increased. Many of the richest countries in the world have a life expectancy of over 80 years. For example, in 2022 the life expectancy in Switzerland, Singapore, and Italy was over 84 years while in Hong Kong and Japan it was above 85 years.

The curren life expectancy worldwide is over 72 years, and it's expected to go up. So, why is it increasing? Well, there are many reasons for this. I'll talk about three of them.

First, people nowadays can get access to better medical care that helps them stay healthy and live longer. Second, more people understand the importance of good health, so they break bad habits such as smoking and drinking, and start practising healthier lifestyle habits. In addition, people eat a more balanced diet and healthier foods. They are also more careful in choosing foods and drinks that are lower in sugar, salt, and fat. And finally, people nowadays have a better understanding of age-related diseases and how to treat them. This helps them look after themselves better and prepare for any possible age-related diseases. So, now let's move on to...

Dịch bài nghe:

Chào buổi sáng mọi người! Như chúng ta đã biết, trong thế kỷ qua, tuổi thọ đã tăng lên. Nhiều quốc gia giàu nhất thế giới có tuổi thọ trên 80 tuổi. Ví dụ, vào năm 2022, tuổi thọ ở Thụy Sĩ, Singapore và Ý là hơn 84 tuổi trong khi ở Hồng Kông và Nhật Bản là trên 85 tuổi.

Tuổi thọ hiện tại trên toàn thế giới là hơn 72 tuổi và dự kiến sẽ còn tăng lên. Vậy thì tại sao nó tăng? Vâng, có nhiều lý do cho việc này. Tôi sẽ nói về ba trong số họ.

Đầu tiên, con người ngày nay có thể tiếp cận với dịch vụ chăm sóc y tế tốt hơn giúp họ khỏe mạnh và sống lâu hơn. Thứ hai, nhiều người đã hiểu tầm quan trọng của sức khỏe tốt, vì vậy họ từ bỏ những thói quen xấu như hút thuốc và uống rượu, đồng thời bắt đầu thực hành những thói quen sống lành mạnh hơn. Ngoài ra, mọi người ăn một chế độ ăn uống cân bằng hơn và thực phẩm lành mạnh hơn. Họ cũng cẩn thận hơn trong việc lựa chọn thực phẩm và đồ uống ít đường, muối và chất béo. Và cuối cùng, con người ngày nay đã hiểu rõ hơn về các bệnh liên quan đến tuổi tác và cách điều trị chúng. Điều này giúp họ chăm sóc bản thân tốt hơn và chuẩn bị cho mọi bệnh tật có thể xảy ra do tuổi tác. Vì vậy, bây giờ chúng ta hãy chuyển sang ...

Đáp án đúng: B

Thông tin: With these small changes, you will live a longer, healthier life! (Chỉ với những thay đổi nhỏ này, bạn sẽ sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn!)

Đáp án đúng: A

Thông tin: It's important to eat a good amount of fruits and vegetables. (Việc ăn nhiều trái cây và rau quả rất quan trọng.)

Đáp án đúng: A

Thông tin: You should also avoid junk foods and sweets. (Bạn cũng nên tránh đồ ăn vặt và đồ ngọt.)

Đáp án đúng: A

Thông tin: Being active is also important. (Việc vận động tích cực cũng rất quan trọng.)

Đáp án đúng: A

Thông tin: You don't have to play a sport like rugby. You can walk or run. You can ride a bike or hike. You can do yoga or dance. It doesn't matter what activity you do. (Bạn không nhất thiết phải chơi các môn thể thao như bóng bầu dục. Bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ. Bạn có thể đạp xe hoặc leo núi. Bạn có thể tập yoga hoặc khiêu vũ. Hoạt động nào cũng không quan trọng.)

Nội dung bài nghe:

Some habits might help people live longer. Researchers think that the key is eating well and being active. Having a healthy diet is important. It's important to eat a good amount of fruits and vegetables. Not all foods are good for you, though. Having too many fruits can still be bad for you. You should also avoid junk foods and sweets. A treat once in a while isn't bad, but don't let them become a regular part of your diet.

Being active is also important. Sometimes it can be hard to find an activity you like. You don't have to play a sport like rugby. You can walk or run. You can ride a bike or hike. You can do yoga or dance. It doesn't matter what activity you do. But it is important to do something.

With these small changes, you will live a longer, healthier life!

Dịch bài nghe:

Một số thói quen có thể giúp con người sống lâu hơn. Các nhà nghiên cứu cho rằng chìa khóa là ăn uống tốt và vận động tích cực. Chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng. Điều quan trọng là ăn nhiều trái cây và rau quả. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều tốt cho sức khỏe. Ăn quá nhiều trái cây vẫn có thể gây hại. Bạn cũng nên tránh đồ ăn vặt và đồ ngọt. Thỉnh thoảng tự thưởng cho mình một món ngon không sao, nhưng đừng để chúng trở thành một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của bạn.

Vận động tích cực cũng rất quan trọng. Đôi khi thật khó để tìm được một hoạt động mà bạn thích. Bạn không cần phải chơi một môn thể thao như bóng bầu dục. Bạn có thể đi bộ hoặc chạy bộ. Bạn có thể đạp xe hoặc leo núi. Bạn có thể tập yoga hoặc khiêu vũ. Hoạt động nào cũng không quan trọng. Nhưng điều quan trọng là phải làm điều gì đó.

Với những thay đổi nhỏ này, bạn sẽ sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn!

Đáp án đúng: C

Thông tin: Well, when people want to improve their health and fitness, they often think of expensive health products and fitness programmes. (Thông thường, khi muốn cải thiện sức khỏe và thể chất, mọi người thường nghĩ đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe đắt tiền và các chương trình tập luyện thể dục.)

Đáp án đúng: B

Thông tin: For example, a lot of teenagers suffer from acne pimples or other skin issues, and often look for expensive skincare products. (Ví dụ, rất nhiều thanh thiếu niên bị mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác, và thường tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền.)

Đáp án đúng: C

Thông tin: Food with a lot of sugar is not very good for your skin, so you should cut down on sugary desserts and drinks. (Thực phẩm chứa nhiều đường không tốt cho da, vì vậy bạn nên hạn chế các món tráng miệng và đồ uống có đường.)

Đáp án đúng: B

Thông tin: Moreover, green vegetables can improve brain health and memory, and help teens concentrate better. (Hơn nữa, rau xanh có thể cải thiện sức khỏe não bộ và trí nhớ, giúp thanh thiếu niên tập trung tốt hơn.)

Đáp án đúng: C

Thông tin: Research shows that eggs, fish, butter, carrots and sweet potatoes can help make them taller and stronger. (Nghiên cứu cho thấy trứng, cá, bơ, cà rốt và khoai lang có thể giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh hơn.)

Nội dung bài nghe:

TV host: Good evening! This is Oliver and this is 'Teen Life, where we answer questions from young people. This week we have received a lot of health questions, so today we have Katherine Jones, a food expert, to talk about healthy eating for teenagers and how food can affect their health. Welcome and thank you for joining us, Katherine.

Katherine Jones: Good evening, and thank you for inviting me. Well, when people want to improve their health and fitness, they often think of expensive health products and fitness programmes. But in fact, we can solve many of our health problems if we just eat healthily. For example, a lot of teenagers suffer from acne pimples or other skin issues, and often look for expensive skincare products. This is not necessary because they can simply change their diets for better skin. Food with a lot of sugar is not very good for your skin, so you should cut down on sugary desserts and drinks. By contrast, brown rice, yoghurt, watermelons, and green vegetables are great for healthy skin. Moreover, green vegetables can improve brain health and memory, and help teens concentrate better. Teenagers are still growing so they also need food for building strong bones and muscles. Research shows that eggs, fish, butter, carrots and sweet potatoes can help make them taller and stronger. Although food can't replace exercise, eating a balanced diet, supplying all the nutrients you need, will definitely help improve your muscle strength.

TV host: I guess 'you are what you eat' after all. Thank you, Katherine.

Dịch bài nghe:

Người dẫn chương trình truyền hình: Chào buổi tối! Đây là Oliver và đây là 'Cuộc sống tuổi thanh thiếu niên, nơi chúng tôi trả lời các câu hỏi từ những người trẻ. Tuần này chúng tôi đã nhận được rất nhiều câu hỏi về sức khỏe, vì vậy hôm nay chúng tôi có Katherine Jones, một chuyên gia thực phẩm, để nói về việc ăn uống lành mạnh cho thanh thiếu niên và thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của họ như thế nào. Chào mừng và cảm ơn vì đã tham gia cùng chúng tôi, Katherine.

Katherine Jones: Chào buổi tối và cảm ơn vì đã mời tôi. Chà, khi mọi người muốn cải thiện sức khỏe và thể lực của mình, họ thường nghĩ đến các sản phẩm sức khỏe và chương trình thể dục đắt tiền. Nhưng trên thực tế, chúng ta có thể giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe nếu chỉ ăn uống lành mạnh. Ví dụ, rất nhiều thanh thiếu niên bị mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác và thường tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Điều này là không cần thiết vì đơn giản họ có thể thay đổi chế độ ăn uống để có làn da đẹp hơn. Thực phẩm nhiều đường không tốt cho làn da của bạn, vì vậy bạn nên cắt giảm các món tráng miệng và đồ uống có đường. Ngược lại, gạo lứt, sữa chua, dưa hấu và rau xanh rất tốt cho làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, rau xanh có thể cải thiện sức khỏe não bộ và trí nhớ, giúp thanh thiếu niên tập trung tốt hơn. Thanh thiếu niên vẫn đang phát triển nên họ cũng cần thức ăn để xây dựng xương và cơ bắp chắc khỏe. Nghiên cứu cho thấy trứng, cá, bơ, cà rốt và khoai lang có thể giúp trẻ cao và khỏe hơn. Mặc dù thực phẩm không thể thay thế tập thể dục, nhưng ăn một chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, chắc chắn sẽ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp của bạn.

Người dẫn chương trình truyền hình: Rốt cuộc thì tôi đoán 'bạn là những gì bạn ăn'. Cảm ơn, Katherine.