Giáo án GDTC 9 Kết nối tri thức Bài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích

Giáo án GDTC 9 Kết nối tri thức Bài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích

Xem thử

Chỉ từ 200k mua trọn bộ Kế hoạch bài dạy (KHBD) hay Giáo án Giáo dục thể chất 9 Kết nối tri thức phong cách hiện đại, trình bày đẹp mắt, dễ dàng chỉnh sửa:

• B1: gửi phí vào tk: 1133836868 - CT TNHH DAU TU VA DV GD VIETJACK - Ngân hàng MB (QR)
• B2: Nhắn tin tới Zalo VietJack Official - nhấn vào đây để thông báo và nhận giáo án

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

- Nhận biết được nội dung, yêu cầu củng cố chạy giữa quãng và về đích.

- Biết dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức nhanh.

2. Năng lực

 Năng lực chung:

- Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động tập luyện.

- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.

- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

Năng lực giáo dục thể chất:

- Bước đầu hoàn thành được giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.

- Bước đầu biết sử dụng dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức nhanh.

- Lựa chọn và sử dụng được các bài tập để phát triển thể lực.

3. Phẩm chất

- Chủ động, tích cực trong tự học và rèn luyện thân thể.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với GV

- Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 9.

- Sân tập điền kinh có đường chạy tối thiểu 100m.

- Còi, đồng hồ bấm giây, bộ tranh ảnh.

2. Đối với HS

- SGK Giáo dục thể chất 9.

- Giày thể thao, quần áo thể dục.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu:

- Giúp HS có nhận biết bước đầu về củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích.

- Cơ thể HS đạt trạng thái sẵn sàng thực hiện các bài tập vận động.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động tư duy, chuẩn bị tâm thế và khởi động cơ thể.

c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động, trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV tổ chức cho HS thực hiện các hoạt động:

+ Khởi động chung: Chạy chậm theo vòng tròn, xoay các khớp, ép dọc, ép ngang.

+ Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ trên cự li 10 – 15m, thực hiện 2 lần.

+ Trò chơi hỗ trợ khởi động: Bật nhảy theo vạch

● Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát. Trên sân, giữa vạch xuất phát và vạch đích, kẻ các vạch ngang với khoảng cách 1,5 - 1,7 m (Hình 1).

● Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội bật nhảy ra trước bằng hai chân, sau đó bật nhảy kết hợp xoay người theo thứ tự sang phải, sang trái của các vạch kẻ trên sân để đến đích. Bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi bạn thực hiện trước đã vượt qua vạch đích. Đội hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để khởi động chung, khởi động chuyên môn.

- HS lắng nghe GV hướng dẫn, phổ biến luật chơi trò chơi Bật nhảy theo vạch, vận dụng kĩ năng đã học để chơi trò chơi.

- GV quan sát, hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

- HS thực hiện bài tập khởi động, chơi trò chơi theo yêu cầu và hướng dẫn của GV.

- GV quan sát thái độ, tác phong, động tác của HS trong quá trình khởi động, chơi trò chơi.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV nhận xét, đánh giá, chỉnh sửa động tác cho HS (nếu có).

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng về đích.

B. HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI

Hoạt động: Tìm hiểu củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích

a. Mục tiêu:

- Giúp HS hiểu được mục đích, tác dụng của luyện tập kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích.

- HS làm quen kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích.

b. Nội dung: GV giới thiệu nội dung kiến thức về kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích, sau đó hướng dẫn HS làm quen động tác mới.

c. Sản phẩm: HS thực hiện từng động tác theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV.

d. Tổ chức thực hiện:

HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập a. Giới thiệu nội dung kiến thức mới - GV giới thiệu mục đích, tác dụng của củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích. - GV sử dụng hình ảnh trực quan, phân tích thị phạm động tác mẫu kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích; cách luyện tập. - GV trình chiếu cho HS quan sát video về phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (100m): https://youtu.be/NkQ_K0iCNLc?si=cLUZRzBCWrYCSZ5X b. Hướng dẫn HS làm quen động tác mới - GV chỉ dẫn HS đồng loạt luyện tập theo khẩu hiệu và động tác mẫu của GV về kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích. - GV chỉ dẫn các sai sót thường gặp trong luyện tập và cách sửa chữa. Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ - HS quan sát động tác mẫu, hình thành biểu tượng đúng về kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích. - HS thực hiện thử bài tập, hình thành cảm giác ban đầu về yêu cầu luyện tập. - HS thực hiện các bài tập theo hiệu lệnh của GV.

Tìm hiểu củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích a. Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng - Trong quá trình luyện tập, cần đảm bảo: + Duy trì tốc độ tối đa đã đạt được ở cuối giai đoạn chạy lao; đảm bảo tính liên tục, nhịp điệu trong quá trình chuyển tiếp giữa chạy lao và chạy giữa quãng. + Nâng cao khả năng duy trì tần số, độ dài bước chạy và tốc độ tối đa trên toàn cự li. + Đạt được sự ổn định về tư thế, kĩ thuật và nhịp điệu bước chạy. - Các bài tập củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng: + Các bài tập xuất phát và chạy lao sau xuất phát cự li 25 - 30m. + Chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độ tối đa cự li 30 - 40m, 40 - 60m. + Xuất phát thấp theo hiệu lệnh, phối hợp chạy lao và chạy giữa quãng cự li 60 - 80m với tốc độ tối đa. + Trò chơi vận động phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền. b. Củng cố kĩ thuật về đích - Trong quá trình luyện tập, cần đảm bảo: + Duy trì tốc độ tối đa đã đạt được để vượt qua vạch đích; xác định được thời điểm đánh đích. + Lựa chọn được kĩ thuật đánh đích phù hợp với đặc điểm cá nhân. Thực hiện đúng và an toàn kĩ thuật đánh đích đã lựa chọn.

................................

................................

................................

Trên đây tóm tắt một số nội dung miễn phí trong bộ Kế hoạch bài dạy (KHBD) hay Giáo án GDTC 9 Kết nối tri thức mới nhất, để mua tài liệu đầy đủ, Thầy/Cô vui lòng xem thử:

Xem thử

Xem thêm các bài soạn Giáo án Giáo dục thể chất lớp 9 Kết nối tri thức hay, chuẩn khác:

• Giáo án GDTC 9 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy

• Giáo án GDTC 9 Bài 2: Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)

• Giáo án GDTC 9 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

• Giáo án GDTC 9 Bài 1: Củng cổ kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

• Giáo án GDTC 9 Bài 2: Củng cố kĩ thuật chạy giữa quãng và về đích

• Hơn 20.000 câu trắc nghiệm Toán,Văn, Anh lớp 9 có đáp án

---