Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m) sách Chân trời sáng tạo hay nhất, ngắn gọn giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 3.

Giải Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

Câu 1 trang 16 Giáo dục thể chất 7: Nêu một số điều luật về ô chạy trong chạy cự li ngắn.

Trả lời:

Một số điều luật về ô chạy trong chạy cự li ngắn:

- Mỗi người phải có 1 ô chạy riêng với độ rộng tối thiểu 1,22m và tối đa 1,25m.

- Tất cả các ô chạy đều phải có độ rộng bằng nhau.

- Số người mỗi đợt tùy theo số ô có trên sân.

- Việc bố trí đợt chạy và ô chạy cho người là do người chỉ huy quyết định.

- Không được tự ý đổi ô chạy.

…

Câu 2 trang 16 Giáo dục thể chất 7: Em vận dụng kĩ thuật chạy cự li ngắn để tham gia các giải thi đấu.

Trả lời:

Các em tự luyện kĩ thuật chạy cự li ngắn.

- Kĩ thuật chạy cự li ngắn: được chia thành 4 giai đoạn: xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng và về đích. Chạy cự li ngắn có thời gian thực hiện rất ngắn, đòi hỏi người chạy nỗ lực tối đa từ lúc xuất phát cho đến khi về đích. Sự phối hợp giữa các giai đoạn cần có tính uyển chuyển, nhịp nhàng, không đột ngột, cứng nhắc.

Để nâng cao thành tích, thường xuyên tập luyện lặp lại các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực từ đó sẵn sàng tham gia các giải thi đấu.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo hay, ngắn gọn khác:

• GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

• GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

• GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

• GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng

• GDTC 7 Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

• GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)

---