Giáo án GDTC 7 Kết nối tri thức Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

Giáo án GDTC 7 Kết nối tri thức Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

Xem thử

Chỉ từ 200k mua trọn bộ Kế hoạch bài dạy (KHBD) hay Giáo án Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức phong cách hiện đại, trình bày đẹp mắt, dễ dàng chỉnh sửa:

• B1: gửi phí vào tk: 1133836868 - CT TNHH DAU TU VA DV GD VIETJACK - Ngân hàng MB (QR)
• B2: Nhắn tin tới Zalo VietJack Official - nhấn vào đây để thông báo và nhận giáo án

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi

2. Năng lực

• Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.

• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.

• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

• Năng lực giáo dục thể chất:

• Kiến thức: Nhận biết được kĩ thuật các cách luyện tập giai đoạn bay trên không và rơi xuống đất

• Kĩ năng: Thực hiện và phối hơp được kĩ thuật giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát

• Thể lực: Có sự phát triển về sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát và năng lực liên kết vận động

3. Phẩm chất

• Chủ động, nghiêm túc giữ gìn an toàn trong luyện tập cho bản thân và các bạn

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

• SGK, Giáo án.

• Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.

2. Đối với học sinh

- SGK.

- Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi.

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động:

+ Khởi động chung: chạy chậm theo địa hình tự nhiên, xoay các khớp

+ Khởi động chuyên môn: Đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m; chạy tăng tốc độ cự li 10-15m; chạy 1-3 bước, giậm nhảy bước bộ liên tục cự li 10-15m

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Thực hiện thế nào cho đúng

+ GV chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi đứng thành một vòng tròn hướng mặt vào trong, bạn chỉ huy đứng giữa vòng tròn

+ GV hướng dẫn HS cách chơi:

• Khi có hiệu lệnh của bạn chỉ huy, các lớp thực hiện ngược lại (bạn chỉ huy hô " Đứng lên", cả lớp phải ngồi xuống; "Tay trái", cả lớp phải đưa tay phải lên cao,...)

• Bạn thực hiện không đúng yêu cầu của trò chơi là thua cuộc

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

•  Tại sao kiểu nhảy xa có tên là "Nhảy xa kiểu ngồi"?

• Kể tên những kiểu nhảy xa mà em biết

• Giai đoạn trên không là kết quả của những hoạt động nào?

• Vì sao phải luyện tập kĩ thuật rơi xuống cát?

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi:

•  Vì tư thế trên không giống tư thế ngồi

• Những kiểu nhảy xa mà em biết: Kiểu ngồi, kiểu ưỡn thân, kiểu cắt kéo

• Giai đoạn trên không là kết quả được tạo ra từ tốc độ chạy đà và sức mạnh giậm nhảy

• Cần luyện tập kĩ thuật rơi xuống đất để tăng độ xa và đảm bảo an toàn khi rơi xuống

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Trong chương 2 – Nhảy xa kiểu ngồi môn Giáo dục thể chất 7, chúng ta sẽ cùng nhau đi luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát trong nhảy xa kiểu ngồi. Chúng ta cùng vào Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống đất

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được mục đích, tác dụng của giai đoạn bay trên không và rơi xuốn đất trong nhảy xa kiểu ngồi

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm.

d. Tổ chức hoạt động:

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - GV chỉ dẫn HS thực hiện thủ động tác. Kết hợp chạy đà, giậm nhảy với thực hiện tư thế ngồi trên không và rơi xuống cát (trong hố cát) để có cảm nhận ban đầu về kĩ thuật. - GV chỉ dẫn HS luyện tập theo động tác mẫu của GV: + Đứng tại chỗ mô phỏng động tác giậm nhảy, năng và duỗi chân lăng lên cao, ra trước kết hợp gập thân và với hai tay ra trước. + Phối hợp một bước đi giậm nhảy, đá lãng đưa cơ thể lên cao và tiếp đất bằng hai chân (tiếp đất trong hồ cát). - GV chỉ dẫn các sai sót thường gặp trong luyện tập và cách sửa chữa: + Thực hiện không đúng thứ tự luyện tập. + Phối hợp các cử động thiếu đồng bộ,

• Kĩ thuật bay trên không Kết thúc giậm nhảy, Cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ, sau đó thu chân giậm về phía trước cùng với chân lãng. Trước khi rơi xuống cát, hai chân đồng thời duỗi ra trước, hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau. • Kĩ thuật rơi xuống cát Khi hai gót chân chạm cát, gập nhanh chân ở khớp gối để giảm chấn động cho cơ thể, thân trên gập ra trước, ngực áp sát đùi để giữ cho cơ thể không ngả ra sau, hai tay đồng thời vươn ra trước về phía hai bàn chân.

................................

................................

................................

Trên đây tóm tắt một số nội dung miễn phí trong bộ Kế hoạch bài dạy (KHBD) hay Giáo án GDTC 7 Kết nối tri thức mới nhất, để mua tài liệu đầy đủ, Thầy/Cô vui lòng xem thử:

Xem thử

Xem thêm các bài soạn Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức hay, chuẩn khác:

• Giáo án GDTC 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

• Giáo án GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

• Giáo án GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

• Giáo án GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

• Giáo án GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)

---