Giáo án GDTC 7 Kết nối tri thức Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Giáo án GDTC 7 Kết nối tri thức Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Xem thử

Chỉ từ 200k mua trọn bộ Kế hoạch bài dạy (KHBD) hay Giáo án Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức phong cách hiện đại, trình bày đẹp mắt, dễ dàng chỉnh sửa:

• B1: gửi phí vào tk: 1133836868 - CT TNHH DAU TU VA DV GD VIETJACK - Ngân hàng MB (QR)
• B2: Nhắn tin tới Zalo VietJack Official - nhấn vào đây để thông báo và nhận giáo án

I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức

Sau bài học này, HS sẽ:

- Tổ chức và hướng dẫn HS luyện tập phối hợp chạy giữa quãng và chạy về địch; phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình.

2. Năng lực

• Năng lực chung:

• Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.

• Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô.

• Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.

• Năng lực giáo dục thể chất:

• Kiến thức: Nhận biết được mục đích, nội dung, yêu cầu luyện tập, biết cách tự luyện tập

• Kĩ năng: Thực hiện được các yêu cầu về phối hợp chạy giữa quãng với chạy về đích; phối hợp được các giai đoạn chạy cự li trung bình.

• Thể lực: Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, về sức bền chung.

3. Phẩm chất

- Chủ động lựa chọn các bài tập phù hợp với bản thân để RLTT.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU

1. Đối với giáo viên

• SGK, Giáo án.

• Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.

• Sân bãi rộng, bằng phẳng; còi, đồng hồ bấm giờ.

2. Đối với học sinh

- SGK.

- Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b. Nội dung: GV cho HS khởi động, nêu vấn đề; HS khởi động và trả lời câu hỏi.

c. Sản phẩm học tập: HS khởi động và trả lời câu hỏi.

d. Tổ chức thực hiện:

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập

- GV cho HS khởi động:

+ Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập

+ Sử dụng phương tiện trực quan giới thiệu khái quát về các bài tập phối hợp xuất phát, chạy tăng tốc độ sau xuất phát

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi hỗ trợ khởi động: Làm theo hiệu lệnh

+ GV chuẩn bị: Lớp đứng thành một vòng tròn. Bạn chỉ huy đứng giữa vòng tròn, dùng còi để điều khiển trò chơi.

+ GV hướng dẫn HS cách chơi: Khi có hiệu lệnh, cả lớp di chuyển theo đội hình vòng tròn, vừa đi vừa vỗ tay theo nhịp và làm theo hiệu lệnh của bạn chỉ huy. Khi bạn chỉ huy thai một tiếng coi, cả lớp tiếp tục đi hai tiếng còi, cả lớp dừng lại; ba tiếng cái, cả lớp quay sau và tiếp tục di chuyển. Bạn thực hiện không đúng hiệu lệnh là bạn thua cuộc

- GV yêu cầu HS trả lời câu hỏi:

+ Chạy cự li trung binh có thể ứng dụng trong các điều kiện nào?

+ Chạy về địch trong luyện tập và thi đấu chạy cự li trung bình thường được thực hiện trong hoàn cảnh nào?

+ Trong thi đấu ở Thế vận hội, chạy cự li trung bình gồm những cự li nào?

+ Luyện tập chạy cự li trung bình, chủ yếu nhằm phát triển sức mạnh, sức nhanh hay sức bền?

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập

- HS khởi động, chơi trò chơi theo hướng dẫn của GV và trả lời câu hỏi.

- Hs khởi động cơ thể bằng các hoạt động đơn giản, quen thuộc (chạy tại chỗ, xoay các khớp, trò chơi hỗ trợ khởi động,

- GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.

Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận

- GV mời đại diện các nhóm tập luyện trước lớp, cả lớp tập luyện.

- GV mời đại diện 1-2 HS trả lời câu hỏi:

+ Chạy theo điều kiện tự nhiên, chạy vượt chướng ngại vật,...

+ Mệt mỏi tăng đến mức cực điểm, độ dài và tần số bước chạy có xu hưởng giảm đáng kể.

+  800 m - 1500 m

+ Sức bền

- GV mời HS khác quan sát, lắng nghe, nhận xét, bổ sung.

Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập

- GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

- GV dẫn dắt HS vào bài học: Để chạy được cự li trung bình gồm đầy đủ các giai đoạn chúng ta cùng vào Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích

a. Mục tiêu: HS biết thực hiện chạy giữa quãng và chạy về đích.

b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.

c. Sản phẩm học tập: HS thực luyện tập cá nhân, luyện tập theo nhóm.

d. Tổ chức hoạt động:

HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN - HỌC SINH

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập - Sử dụng tranh ảnh, động tác mẫu giới thiệu và chu trúc cách thực hiện tại toát hợp các giai đoạn trong chạy tự là trung bình. - GV Chỉ dẫn HS tự thực hiện thử các bài tập phối hợp để có cảm nhận ban đầu về yêu cầu và cách thực hiện phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích - Chỉ dẫn HS đồng loạt thực hiện các bài tập và yêu cầu của bài tập theo động tác mẫu của GV Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập - HS lắng nghe, thực hành luyện tập theo sự hướng dẫn của GV. - GV hướng dẫn, theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết. Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận - Thực hiện thử (mô phỏng) từng bài tập theo hình ảnh đã ghi nhớ. - Tập từng bài tập theo hiệu lệnh và động tác mẫu của GV. - GV mời HS khác nhận xét, bổ sung. Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển sang nội dung mới.

1. Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích - Ở giai đoạn chạy về đích, tốc độ chạy có xu hướng giảm dẫn do mệt mỏi. Để duy trì hoặc tăng tốc độ khi về đích cần + Tăng tốc độ thông qua tăng tần số bước chạy, đánh tay mạnh và tăng độ ngả thân trên. + Duy trì nhịp thở và độ sâu của mỗi nhịp thở theo các bước chạy.

................................

................................

................................

Trên đây tóm tắt một số nội dung miễn phí trong bộ Kế hoạch bài dạy (KHBD) hay Giáo án GDTC 7 Kết nối tri thức mới nhất, để mua tài liệu đầy đủ, Thầy/Cô vui lòng xem thử:

Xem thử

Xem thêm các bài soạn Giáo án Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức hay, chuẩn khác:

• Giáo án GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)

• Giáo án GDTC 7 Bài 2: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 11 đến nhịp 20)

• Giáo án GDTC 7 Bài 3: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 21 đến nhịp 30)

• Giáo án GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật phát cầu thuận tay

• Giáo án GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật đánh cầu cao tay bên phải

---