Giáo án Giáo dục thể chất lớp 5 Kết nối tri thức Bài 3: Bài tập rèn luyện kĩ năng leo

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, chạy tại chỗ đá lăng cẳng chân ra trước rồi chuyển sang gót chạm mông.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm hoặc theo nhạc: xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay hông, xoay cổ tay – cổ chân.

- HS xoay các khớp theo thứ tự.

- Căng cơ: GV cho HS thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.

- HS ép dọc, ép ngang.

- Chạy tại chỗ đá lăng cẳng chân ra trước rồi chuyển sang gót chạm mông: GV tổ chức cho HS chạy tại chỗ đá lăng cẳng chân ra trước rồi chuyển sang gót chạm mông

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- HS chạy 1 vòng quanh sân tập.

- GV tổ chức trò chơi "Cùng nhau ta đi lên":

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- GV hướng dẫn HS cách chơi:

+ HS xếp thành một hàng dọc, đứng trước vạch xuất phát.

+ Khi có hiệu lệnh, HS nhanh chóng thực hiện đi bộ (đi thường, hai tay vung tự nhiên) trên đoạn thứ nhất.

+ Đến đoạn thứ hai thì thực hiện động tác như đang đi xe đạp (hai tay mô phỏng động tác cầm ghi đông, từng gối luân phiên co cao như đang đạp).

+ Đoạn thứ ba thì thực hiện động tác như đang bơi (đi thường đồng thời hai tay đánh lên xuống như đang khua nước).

+ Đội nào hoàn thành trước, thực hiện đúng cách chơi là thắng cuộc.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- HS quan sát.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học - Bài 3: Bài tập rèn luyện kĩ năng leo.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bài tập rèn luyện kĩ năng leo từng chân lên, xuống thang chữ A

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A.

b. Cách tiến hành

- HS chuẩn bị vào bài học.

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A.

- HS quan sát tranh.

- GV làm mẫu động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- GV đặt câu hỏi:

+ Quan sát động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A thầy/cô vừa giới thiệu, em thấy có những cử động nào?

+ Để đảm bảo an toàn khi tập động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A, theo em cần lưu ý những gì?

+ Chúng ta vận dụng động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A vào trong tình huống nào?

+ Động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A giúp gì cho cơ thể?

- HS trả lời:

+ Động tác gồm cử động của tay kết hợp với chân.

+ Để đảm bảo an toàn khi tập động tác cần chú ý bám chắc vào bậc thang, chuyển động nhịp nhàng.

+ Chúng ta vận dụng động tác leo từng chân lên, xuống thang chữ A khi muốn lấy đồ vật trên cao, du lịch.

+ Động tác giúp làm quen độ cao, cơ thể vận động đa dạng, sự thận trọng khi leo lên và leo xuống.