Giáo án Giáo dục thể chất lớp 5 Kết nối tri thức Bài 4: Bài tập rèn luyện kĩ năng trèo

HOẠT ĐỘNG CỦA GV

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG

a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung bài học.

b. Cách tiến hành

Nhiệm vụ 1: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, chạy vòng tròn và vỗ tay.

- Xoay các khớp: GV cho HS xếp thành hàng ngang để thực hiện động tác xoay các khớp kết hợp với nhịp đếm hoặc theo nhạc: xoay cổ, xoay khuỷu tay, xoay hông, xoay cổ tay – cổ chân.

- HS xoay các khớp theo thứ tự.

- Căng cơ: GV cho HS thực hiện động tác ép dọc, ép ngang.

- HS ép dọc, ép ngang.

- Chạy theo vòng tròn, vỗ tay: GV tổ chức cho HS chạy theo vòng tròn, vỗ tay.

- GV kết hợp với nhạc để tăng hứng thú cho HS khi thực hiện động tác khởi động.

Nhiệm vụ 2: Trò chơi hỗ trợ khởi động

- HS chạy 1 vòng quanh sân tập.

- GV tổ chức trò chơi "Di chuyển và dừng":

- HS tích cực tham gia trò chơi.

- GV hướng dẫn HS cách chơi:

+ HS xếp thành vòng tròn, chỉ huy đứng trong vòng tròn.

+ Khi nghe hiệu lệnh của chỉ huy hô "Bắt đầu" (hoặc thổi một tiếng còi), HS di chuyển tự do trong vòng tròn và không được va chạm vào nhau.

+ Chỉ huy hô "Dừng lại" (hoặc thổi hai tiếng còi), HS ngay lập tức không được di chuyển và giữ nguyên tư thế dừng của mình.

+ HS nào thực hiện chưa đúng coi như thua cuộc, phải chạy lò cò một vòng quanh các bạn.

- HS lắng nghe GV phổ biến luật chơi.

- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.

- HS quan sát.

- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo lệnh của chỉ huy.

- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ HS.

- HS thực hiện theo hiệu lệnh.

- GV dẫn dắt và giới thiệu vào bài học – Bài 4: Bài tập rèn luyện kĩ năng trèo.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC

Hoạt động 1: Bài tập trèo qua vật cản

a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được các bước và thực hiện động tác trèo qua vật cản.

b. Cách tiến hành

- HS lắng nghe.

- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video cách thực hiện động tác trèo qua vật cản.

- HS quan sát tranh.

- GV làm mẫu động tác trèo qua vật cản.

- HS quan sát GV làm mẫu.

- GV đặt câu hỏi:

+ Khi quan sát động tác trèo qua vật cản thầy/cô vừa giới thiệu, em thấy có những thao tác nào?

+ Để đảm bảo an toàn khi tập động tác trèo qua, theo em cần lưu ý những gì?

+ Em sẽ vận dụng các động tác này vào những hoạt động nào trong thực tế?

+ Động tác trèo có tác dụng gì đối với cơ thể?

+ Động tác trèo cần thiết khi nào?

- HS trả lời:

+ Động tác gồm các thao tác kết hợp của tay và chân.

+ Để đảm bảo an toàn khi tập động tác cần chú ý bám chắc vào vật cản, chuyển động nhịp nhàng.

+ Chúng ta vận dụng động tác khi muốn tiếp đất từ vị trí cao.

+ Động tác rèn luyện sự rắn chắc của tay và linh hoạt của cơ thể.

+ Động tác trèo cần thiết khi đang di chuyển, có vật cản dài nằm chắn ngang, khi đi du lịch,...

- GV mô tả động tác, phân tích và hướng dẫn cách thực hiện động tác (GV hướng dẫn thật chậm để HS quan sát):

+ TTCB: Đứng tự nhiên bên cạnh vật cản.

+ Cách thực hiện: Từ TTCB, hai tay ôm và vắt một chân qua vật cản, sau đó đưa chân kia sang theo rồi với chân đứng xuống sàn. Khi đã đứng vững thì thả lỏng tay thành tư thế đứng thẳng.

- HS lắng nghe và quan sát.