Trắc nghiệm GDTC 7 Chân trời sáng tạo Bài 1 (có đáp án): Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát sách Chân trời sáng tạo có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Chân trời sáng tạo Bài 1 (có đáp án): Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Câu 1. Người chạy cần chú ý điểm gì khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?

A. Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau xuất phát.

B. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

C. Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.

D. Cả A, B và C đều đúng.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:

- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau xuất phát.

- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

- Không tăng độ dài bước chạy một cách đột ngột.

Câu 2. Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn?

A. 5 giai đoạn.

B. 4 giai đoạn.

C. 3 giai đoạn.

D. 2 giai đoạn.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm 4 giai đoạn.

Câu 3. Trong kĩ thuật chạy ngắn, sau khi chuyển tiếp sang giai đoạn chạy lao, cần chú ý điều gì?

A. Tăng độ dài bước chạy.

B. Tăng lực đạp sau.

C. Đánh tay nhanh, mạnh ra trước.

D. Cả A và B đều đúng.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Sau khi chuyển sang giai đoạn chạy lao, tăng dần độ dài bước chạy và lực đạp sau để đạt tốc độ nhanh nhất.

Câu 4. Trong xuất phát cao chạy ngắn, tư thế xuất phát thì trọng tâm dồn vào đâu?

A. Trọng tâm dồn vào chân sau.

B. Trọng tâm dồn đều cả hai chân.

C. Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.

D. Trọng tâm dồn nhiều vào chân sau.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

- Trong tư thế xuất phát cao, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước.

Câu 5. Chọn phát biểu đúng khi thực hiện chạy ngắn (60m)?

A. Thực hiện các bước chạy đầu ngắn ở giai đoạn sau xuất phát

B. Tăng dần độ dài các bước chạy ở giai đoạn sau xuất phát

C. Duy trì các bước chạy ngắn ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát

D. Giảm dần tốc độ chạy ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Sau khi xuất phát, người chạy nhanh chóng đánh tay nhanh, mạnh ra trước, đồng thời tích cực đạp duỗi để đưa cơ thể về trước. Các bước chạy đầu tiên thường ngắn nhưng sử dụng lực đạp sau mạnh giúp cơ thể đạt được tốc độ cao. Thân người ngả nhiều ra trước, duy trì tư thế thấp để chuyển sang giai đoạn chạy lao sau xuất phát. 

Câu 6. Phát biểu nào sau đây là sai khi thực hiện phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?

A. Tăng dần độ dài các bước chạy và lực đạp sau ở giai đoạn chạy sau xuất phát

B. Duy trì tư thế chạy thấp ở giai đoạn sau xuất phát

C. Kết hợp đánh tay mạnh và đạp duỗi để đưa cơ thể về trước ở giai đoạn sau xuất phát

D. Thực hiện các bước chạy ngắn ở giai đoạn chạy lao sau xuất phát

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Sau khi chuyển sang giai đoạn chạy lao, tăng dần độ dài bước chạy và lực đạp sau để đạt tốc độ nhanh nhất.

Câu 7. Để phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát hiệu quả, người chạy cần chú ý thân người như thế nào?

A. Thân người luôn ngả nhiều về phía sau, tư thế chạy thấp.

B. Thân người nâng cao ngay sau khi xuất phát.

C. Thân người luôn ngả nhiều về phía sau, nâng cao ngay sau khi xuất phát.

D. Thân người ngả nhiều về phía trước, không nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:

- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.

- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

- Không tăng độ dài bước chạy đột ngột.

Câu 8. Khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, người chạy cần chú ý bước chạy như thế nào?

A. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước.

B. Các bước chạy đánh tay cùng bên với chân bước ra trước.

C. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay cùng bên với chân bước ra trước.

D. Các bước chạy đầu tiên có độ dài lớn.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:

- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.

- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

- Không tăng độ dài bước chạy đột ngột.

Câu 9. Đâu là lưu ý khi thực hiện phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát?

A. Không tăng độ dài bước chạy đột ngột

B. Thân người luôn ngả về phía sau để duy trì tốc độ chạy.

C. Thực hiện các bước chạy nhỏ, đồng thời giữ tư thế chạy thấp

D. Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay cùng bên với chân bước ra trước.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát:

- Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau khi xuất phát.

- Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

- Không tăng độ dài bước chạy đột ngột.

Câu 10. Để chuyển từ giai đoạn sau xuất phát sang chạy lao sau xuất phát cần làm gì?

A. Thân người ngả nhiều ra trước và duy trì tư thế cao.

B. Thân người ngả nhiều ra sau và duy trì tư thế thấp.

C. Thân người ngả nhiều ra sau và duy trì tư thế cao.

D. Thân người ngả nhiều ra trước và duy trì tư thế thấp.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Thân người ngả nhiều ra trước và duy trì tư thế thấp để chuyển tiếp sang giai đoạn chạy lao sau xuất phát.

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)

---