Trắc nghiệm GDTC 7 Chân trời sáng tạo Bài 2 (có đáp án): Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy sách Chân trời sáng tạo có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Chân trời sáng tạo Bài 2 (có đáp án): Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Câu 1. Cự li chạy đà trung bình là bao nhiêu?

A. 15 – 20 m

B. 20 – 25 m

C. 11 – 15 bước chạy

D.Cả A và C đều đúng

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Cự li chạy đà trung bình là 15 – 20 m hoặc 11 – 15 bước chạy.

Câu 2. Cự li chạy đà của nam là khoảng bao nhiêu?

A. 11 – 15 bước chạy

B. 11 – 13 bước chạy

C. 13 – 15 bước chạy

D. 14 – 16 bước chạy

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Cự li chạy đà của nam khoảng từ 13 – 15 bước chạy.

Câu 3. Cự li chạy đà của nữ là khoảng bao nhiêu?

A. 11 – 15 bước chạy

B. 11 – 13 bước chạy

C. 13 – 15 bước chạy

D. 14 – 16 bước chạy

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Cự li chạy đà của nữ khoảng từ 11 – 13 bước chạy.

Câu 4. Độ dài của một bước chạy đà tương đương với? 

A. 1 bước đi thường

B. 2 bước đi thường

C. 3 bước đi thường

D. 4 bước đi thường

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Một bước chạy đà tương đương với độ dài của 2 bước đi thường hoặc của 4 bàn chân.

Câu 5. Khi điểm giậm nhảy sau ván giậm nhảy một khoảng cách, người chạy cần phải làm gì?

A. Kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên

B. Rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên

C. Kéo dài cự li chạy đà dài hơn khoảng cách trên

D. Rút ngắn cự li chạy đà ngắn hơn khoảng cách trên

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Điều chỉnh cự li chạy đà khi thực hiện động tác giậm nhảy không chính xác:

- Khi điểm giậm nhảy sau ván giậm nhảy một khoảng cách, kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên.

Câu 6. Khi điểm giậm nhảy trước ván giậm nhảy một khoảng cách, người chạy cần phải làm gì?

A. Kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên

B. Rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên

C. Kéo dài cự li chạy đà dài hơn khoảng cách trên

D. Rút ngắn cự li chạy đà ngắn hơn khoảng cách trên

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Điều chỉnh cự li chạy đà khi thực hiện động tác giậm nhảy không chính xác:

- Khi điểm giậm nhảy trước ván giậm nhảy một khoảng cách, rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên.

Câu 7. Chọn phát biểu không đúng về TTCB chạy đà?

A. Với cự li chạy đà lẻ, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

B. Với cự li chạy đà lẻ, chân giậm nhảy đặt phía trước, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

C. Với cự li chạy đà chẵn, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

D. Với cự li chạy đà chẵn, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra sau, tay còn lại đưa về trước.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Cự li chạy đà lẻ (3, 5, 7, … bước chạy): Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

Câu 8. Phát biểu nào sau đây là đúng khi thực hiện chạy đà lẻ?

A. Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

B. Chân bước bộ đặt phía sau, tay cùng bên chân bước bộ đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

C. Chân giậm nhảy đặt phía trước, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa về sau, tay còn lại đưa ra trước.

D. Không có đáp án đúng.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

- Cự li chạy đà lẻ: Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

Câu 9. Để thực hiện kĩ thuật chạy đà hiệu quả, người chạy cần phải:

A. Các bước chạy có tính nhịp điệu, phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác.

B. Tăng đều tốc độ trên toàn bộ cự li

C. Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.

D. Cả A và B đều đúng.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Chạy đà: Các bước chạy có tính nhịp điệu, phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác. Tăng đều tốc độ trên toàn bộ cự li.

Câu 10. Chọn phát biểu không đúng về cách đo đà?

A. Đo từ ván giậm nhảy, đi ngược về hướng chạy đà đến điểm xuất phát chạy đà.

B. Cự li chạy đà trung bình từ 20 – 25m hoặc 15 – 20 bước chạy.

C. Cự li chạy đà của nam khoảng từ 13 – 15 bước chạy.

D. Cự li chạy đà của nữ từ 11 – 13 bước chạy.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Cự li chạy đà trung bình từ 15 – 20m hoặc 11 – 15 bước chạy.

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Bài thể dục liên hoàn (tiếp theo)

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)

---