Trắc nghiệm GDTC 7 Chân trời sáng tạo Bài 3 (có đáp án): Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi sách Chân trời sáng tạo có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Chân trời sáng tạo Bài 3 (có đáp án): Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Câu 1. Thành tích thi đấu trong môn Nhảy xa được xác định như thế nào?

A. Từ điểm chạm gần nhất do bất kì bộ phận nào của cơ thể trên cát tới vạch giậm nhảy

B. Từ điểm chạm của gót bàn chân tới vạch giậm nhảy

C. Từ điểm chạm của bàn chân trên cát tới đường kéo dài của ván giậm nhảy

D. Không có đáp án đúng

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Thành tích thi đấu trong môn Nhảy xa được xác định từ điểm chạm gần nhất do bất kì bộ phận nào của cơ thể trên cát tới vạch giậm nhảy.

Câu 2. Trong thi đấu môn Nhảy xa, khi hai người có thành tích cao nhất bằng nhau, trọng tài sẽ phân định thắng thua bằng cách?

A. Thi đấu lại

B. Phân định bằng thành tích cao thứ hai

C. Không phân định được thắng thua

D. Ban trọng tài biểu quyết

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Trong thi đấu môn Nhảy xa, khi hai người có thành tích cao nhất bằng nhau, trọng tài sẽ phân định thắng thua bằng cách xác định thành tích cao thứ hai.

Câu 3. Trong thi đấu môn Nhảy xa, tình huống nào được xác định là phạm luật?

A. Chạy đà quá chậm

B. Số bước chạy đà lẻ

C. Giậm nhảy ngoài phạm vi hai đầu ván giậm nhảy

D. Giậm nhảy bằng một chân

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Phạm luật khi giậm nhảy hoàn toàn phía bên ngoài ván giậm nhảy dù ở sau hay trước đường kéo dài của ván giậm nhảy.

Câu 4. Phát biểu nào sau đây là đúng trong môn Nhảy xa?

A. Không được giậm nhảy bằng hai chân.

B. Phạm luật khi giậm nhảy hoàn toàn phía bên ngoài ván giậm nhảy.

C. Khi 2 người có thành tích cao nhất bằng nhau, sẽ phân định thắng thua bằng thành tích cao thứ hai.

D. Tất cả các đáp án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Một số điều lệ trong thi đấu môn Nhảy xa:

- Không được giậm nhảy bằng hai chân

- Phạm luật khi giậm nhảy hoàn toàn phía bên ngoài ván giậm nhảy

- Khi 2 người có thành tích cao nhất bằng nhau, sẽ phân định thắng thua bằng thành tích cao thứ hai.

Câu 5. Khi thực hiện phối hợp các giai đoạn trong nhảy xa kiểu ngồi, ở bước chạy đà cuối cần lưu ý?

A. Tăng tốc độ chạy đà kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh

B. Hai chân duỗi nhanh ra trước đồng thời hai tay từ trên ra trước, xuống dưới, ra sau.

C. Co khớp gối và gập thân người về phía trước

D. Ổn định tư thế chuẩn bị chạy đà và số bước đà.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Tăng dần tốc độ chạy ở bước chạy đà cuối, kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

Câu 6. Khi phối hợp thực hiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi cần lưu ý?

A. Ổn định tư thế chạy đà và số bước chạy đà

B. Tăng tốc độ chạy đà ở các bước cuối kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

C. Thường xuyên tập luyện các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và các bài tập bổ trợ.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Khi phối hợp thực hiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi cần lưu ý:

- Ổn định tư thế chạy đà và số bước chạy đà.

- Tăng dần tốc độ chạy ở bước chạy đà cuối, kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

- Trong quá trình tập luyện nhảy xa kiểu ngồi cần phải thường xuyên tập luyện các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và các bài tập bổ trợ.

Câu 7. Khi cơ thể chuyển qua giai đoạn chuẩn bị rơi xuống cát, thì:

A. Hai chân chủ động duỗi thẳng ra trước.

B. Hai chân đứng rộng bằng vai, gối khụyu.

C. Co khớp gối, hai chân gập về phía trước.

D. Hai chân chủ động co lại tự nhiên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Khi cơ thể chuyển qua giai đoạn chuẩn bị rơi xuống cát, hai chân chủ động duỗi thẳng ra trước.

Câu 8. Chiều dài của hố cát là bao nhiêu?

A. 7 – 10m.

B. 8 – 12m.

C. 3 – 5m.

D. 5 – 7m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Chiều dài của hố cát khoảng 7 – 10m.

Câu 9. Khi rơi xuống cát bằng:

A. cả bàn chân, gập thân về phía trước.

B. gót đến bàn chân, co khớp gối và gập thân về phía trước.

C. gót đến bàn chân, thân người hơi ngả về trước.

D. cả bàn chân, thân người hơi ngả về trước.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Rơi xuống cát bằng gót đến bàn chân, co khớp gối và gập thân về phía trước.

Câu 10. Kết thúc giậm nhảy, người nhảy chuyển sang giai đoạn nào khi thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi?

A. Chạy đà

B. Giậm nhảy

C. Bay trên không

D. Rơi xuống cát

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

- Kết thúc giậm nhảy, người nhảy chuyển sang giai đoạn bay trên không.

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Bài thể dục liên hoàn (tiếp theo)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Chân trời sáng tạo
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)

---