Trắc nghiệm GDTC 7 Kết nối tri thức Bài 3 (có đáp án): Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Với 15 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát sách Kết nối tri thức có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.
Trắc nghiệm GDTC 7 Kết nối tri thức Bài 3 (có đáp án): Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
Câu 1. Mục tiêu của bài học là gì?
A. Thực hiện được giai đoạn bay trên không.
B. Thực hiện được giai đoạn rơi xuống cát.
C. Tích cực, chủ động giữ gìn an toàn cho bản thân và các bạn.
D. Tất cả các đáp án trên.
Câu 2. Các bài tập khởi động chung bao gồm:
A. Chạy tại chỗ.
B. Xoay các khớp.
C. Chạy chậm theo địa hình tự nhiên.
D. Đáp án B và C.
Câu 3. Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm:
A. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau.
B. Chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.
C. Chạy đà 1-3 bước, giậm nhảy bước bộ liên tục cự li 10-15m.
D. Cả A, B và C.
Câu 4. Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn uống như thế nào trước khi tập?
A. Ăn nhiều, uống nhiều.
B. Ăn nhẹ, uống nhẹ.
C. Ăn nhiều, uống nhẹ.
D. Ăn nhẹ, uống nhiều.
Câu 5. Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế nào?
A. Tư thế chạy bộ.
B. Tư thế đi bộ.
C. Tư thế bước bộ trên không.
D. Tư thế giậm nhảy.
Câu 6. Sau khi cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ, động tác tiếp theo phải thực hiện là gì?
A. Thu chân giậm về phía trước cùng với chân lăng.
B. Thu chân lăng về phía sau cùng với chân giậm.
C. Hai tay đánh từ trên ra trước.
D. Hai chân duỗi ra trước.
Câu 7. Trước khi rơi xuống cát, hai chân để trong tư thế nào?
A. Thu chân giậm về phía trước cùng với chân lăng.
B. Thu chân lăng về phía sau cùng với chân giậm.
C. Hai chân co về cơ thể.
D. Hai chân duỗi ra trước.
Câu 8. Trước khi rơi xuống cát, hai tay để như thế nào nào?
A. Hai tay duỗi về phía sau.
B. Hai tay co gập để áp sát người.
C. Hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau.
D. Hai tay đánh thẳng từ trên ra sau.
Câu 9. Khi rơi xuống cát, cần làm gì để giảm chấn động cho cơ thể?
A. Gập nhanh chân ở khớp gối.
B. Thân trên gập ra trước.
C. Hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau.
D. Hai tay đánh thẳng từ trên ra sau.
Câu 10. Khi rơi xuống cát, cần làm gì để cơ thể không ngả ra sau?
A. Gập nhanh chân ở khớp gối.
B. Thân trên gập ra trước, ngực áp sát đùi.
C. Hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau.
D. Hai tay đánh thẳng từ trên ra sau.
Câu 11. Khi rơi xuống cát, hai tay thực hiện như thế nào?
A. Gập nhanh tay ở khớp khuỷu.
B. Hai tay vươn ra trước về phía hai bàn chân.
C. Hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau.
D. Hai tay đánh thẳng từ trên ra sau.
Câu 12. Góc độ giậm nhảy hợp lý của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là bao nhiêu?
A. 65-75 độ.
B. 70-80 độ.
C. 75-85 độ.
D. 80-90 độ.
Câu 13. Cần chú ý những điểm nào ở giai đoạn rơi xuống đất?
A. Chân lăng chạm đất trước, chùng chân để giảm chấn động.
B. Hai chân cùng chạm đất, chùng chân lăng để giảm chấn động.
C. Chân giậm nhảy chạm đất, chùng chân lăng để giảm chấn động.
D. Cả hai ý B và C.
Câu 14. Trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi thì giai đoạn nào là giai đoạn quan trọng nhất?
A. Trên không.
B. Tiếp đất.
C. Chạy đà.
D. Giậm nhảy.
Câu 15. Chọn khẳng định sai.
A. Trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi giai đoạn giậm nhảy là quan trọng nhất
B. Trước khi rơi xuống cát, hai tay đánh thẳng từ trên ra trước, xuống dưới và ra sau.
C. Khi rơi xuống cát, gập nhanh chân ở khớp gối để giảm chấn động cho cơ thể.
D. Một bước chạy đà tương đương với 2 bước thường.
Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức có đáp án hay khác:
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình
Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)
Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:
- Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức
- Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
- Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
- Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)
Tủ sách VIETJACK shopee lớp 6-8 (2025):
TÀI LIỆU CLC DÀNH CHO GIÁO VIÊN VÀ PHỤ HUYNH LỚP 7
+ Bộ giáo án, bài giảng powerpoint, đề thi file word có đáp án 2025 tại https://tailieugiaovien.com.vn/
+ Hỗ trợ zalo: VietJack Official
+ Tổng đài hỗ trợ đăng ký : 084 283 45 85
Đã có app VietJack trên điện thoại, giải bài tập SGK, SBT Soạn văn, Văn mẫu, Thi online, Bài giảng....miễn phí. Tải ngay ứng dụng trên Android và iOS.
Loạt bài Giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 của chúng tôi được biên soạn bám sát nội dung sgk Giáo dục thể chất 7 bộ sách Kết nối tri thức với cuộc sống (NXB Giáo dục).
Nếu thấy hay, hãy động viên và chia sẻ nhé! Các bình luận không phù hợp với nội quy bình luận trang web sẽ bị cấm bình luận vĩnh viễn.
- Soạn văn 7 (hay nhất) - KNTT
- Soạn văn 7 (ngắn nhất) - KNTT
- Giải sgk Toán 7 - KNTT
- Giải Tiếng Anh 7 Global Success
- Giải Tiếng Anh 7 Friends plus
- Giải sgk Tiếng Anh 7 Smart World
- Giải Tiếng Anh 7 Explore English
- Giải sgk Khoa học tự nhiên 7 - KNTT
- Giải sgk Lịch Sử 7 - KNTT
- Giải sgk Địa Lí 7 - KNTT
- Giải sgk Giáo dục công dân 7 - KNTT
- Giải sgk Tin học 7 - KNTT
- Giải sgk Công nghệ 7 - KNTT
- Giải sgk Hoạt động trải nghiệm 7 - KNTT
- Giải sgk Âm nhạc 7 - KNTT
Giải bài tập SGK & SBT
Tài liệu giáo viên
Sách
Khóa học
Thi online
Hỏi đáp
