Trắc nghiệm GDTC 7 Kết nối tri thức Bài 2 (có đáp án): Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Với 15 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy sách Kết nối tri thức có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Kết nối tri thức Bài 2 (có đáp án): Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Câu 1. Mục tiêu của bài học là gì?

A. Thực hiện được các động tác bổ trợ.

B. Thực hiện các giai đoạn chạy đà, phối hợp giậm nhảy.

C. Tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn.

D. Tất cả các đáp án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Mục tiêu và yêu cầu của bài học bao gồm: Thực hiện được các động tác bổ trợ, thực hiện các giai đoạn chạy đà, phối hợp giậm nhảy, tích cực, chủ động trong luyện tập và giúp đỡ bạn.

Câu 2. Các bài tập khởi động chung bao gồm:

A. Chạy chậm theo vòng tròn.

B. Xoay các khớp.

C. Tại chỗ đá lăng chân trước, sau.

D. Đáp án A và B.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chung bao gồm chạy chậm theo vòng tròn, xoay các khớp.

Câu 3. Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm:

A. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m.

B. Chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.

C. Tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau.

D. Tất cả các đáp án trên

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m, tại chỗ bật nhảy đổi chân trước, sau.

Câu 4. Ở tư thế chuẩn bị chạy đà, hai chân đứng như thế nào?

A. Đứng chân trước chân sau, chân trước tiếp đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau tiếp đất bằng cả bàn chân.

B. Đứng hai chân song song, cả hai chân tiếp đất bằng cả bàn chân.

C. Đứng hai chân song song, chân thuận tiếp đất bằng cả bàn chân, chân không thuận tiếp đất bằng nửa trước bàn chân.

D. Đứng chân trước chân sau, chân trước tiếp đất bằng cả bàn chân, chân sau tiếp đất bằng nửa trước bàn chân.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Đứng chân trước chân sau, chân trước tiếp đất bằng cả bàn chân, chân sau tiếp đất bằng nửa trước bàn chân.

Câu 5. Một bước chạy đà tương đương với bao nhiêu bước đi thường?

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

- Một bước chạy đà tương đương với 2 bước thường.

Câu 6. Bước đà đối với nữ là bao nhiêu bước?

A. 10-12 bước.

B. 11-13 bước.

C. 12-14 bước.

D. 13-15 bước.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

- 11-13 bước đà đối với nữ.

Câu 7. Bước đà đối với nam là bao nhiêu bước?

A. 10-12 bước.

B. 11-13 bước.

C. 12-14 bước.

D. 13-15 bước.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- 13-15 bước đà đối với nam.

Câu 8. Vị trí nào là vị trí bắt đầu căn bước đà?

A. Cách ván giậm nhảy 20 cm.

B. Ván giậm nhảy.

C. Cách ván giậm nhảy 10 cm.

D. Cách ván giậm nhảy 30 cm.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

- Từ vị trí ván giậm nhảy đi ngược về hướng chạy đà để căn bước đà.

Câu 9. Hai chân để như thế nào trong tư thế chuẩn bị chạy đà?

A. Hai chân chụm vào nhau.

B. Chân trước, chân sau.

C. Hai chân để bằng nhau, cách khoảng 20 cm.

D. Để thoải mái, tùy theo việc thuận tiện hay không.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

- Đối với tư thế chuẩn bị chạy đà, đứng chân trước, chân sau.

Câu 10. Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn vào chân nào?

A. Dồn đều trên hai chân.

B. Dồn lên chân trước.

C. Dồn lên chân sau.

D. A hoặc B.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân hoặc dồn lên chân trước.

Câu 11. Khi chạy đà, hai tay để như thế nào?

A. Hai tay co tự nhiên.

B. Hai khuỷu tay co 45^o.

C. Hai khuỷu tay co 60^o.

D. Hai khuỷu tay co 30^o.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

- Khi chạy đà, hai tay co tự nhiên, để thoải mái.

Câu 12. Tốc độ khi chạy đà như thế nào?

A. Chạy đạt tốc độ cao nhất ở những bước đà đầu rồi giữ nguyên tốc độ đó đến những bước đà cuối cùng.

B. Chạy nhanh dần và giảm tốc độ ở những bước đà cuối.

C. Chạy tăng dần tốc độ và đạt tốc độ cao nhất ở những bước đà cuối.

D. Khi chạy đà thì chạy càng nhanh càng tốt.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

- Khi chạy đà, chạy tăng dần tốc độ và đạt tốc độ cao nhất ở những bước đà cuối để sẵn sàng giậm nhảy.

Câu 13. Khi chạy đà, tư thế của thân trên như thế nào là chuẩn?

A. Thân hơi ngả ra sau hoặc hơi ngả ra trước.

B. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả ra sau.

C. Thân trên hơi ngả ra sau.

D. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả ra trước

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Khi chạy đà, tư thế của thân trên thẳng hoặc hơi ngả ra trước là chuẩn.

Câu 14. Bước đà cuối cùng thường ngắn hơn bao nhiêu sao với bước trước đó?

A. Một bàn chân.

B. Hai bàn chân.

C. Một bàn tay.

D. Hai cánh tay.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

- Bước đà cuối cùng thường ngắn hơn một bàn chân so với bước trước đó để chuẩn bị giậm nhảy.

Câu 15. Chọn khẳng định sai.

A. Bước đà đối với nữ là 11-13 bước.

B. Từ vị trí ván giậm nhảy đi ngược về hướng chạy đà để căn bước đà.

C. Khi chạy đà, chạy tăng dần tốc độ và đạt tốc độ cao nhất ở những bước đà cuối để sẵn sàng giậm nhảy.

D. Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn lên chân sau.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

- Khi chạy đà, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân hoặc dồn lên chân trước.

TRẮC NGHIỆM ONLINE

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Kết nối tri thức
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)

---