Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Bài 1 (có đáp án): Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng sách Cánh diều có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Bài 1 (có đáp án): Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

Câu 1. Nội dung chạy trung bình có trong đại hội Seagames, Asiad, Olympic gồm các cự li:

A.100m - 800m

B. 400m và 800m

C. 800m và 1500m

D. 1500m và 2000m

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Cự li chạy trung bình là 800 m và 1500m.

Câu 2. Khi chạy trên đường vòng ra đường thẳng cần làm gì để chuyển ra chạy trên đường thẳng?

A. Giảm dần độ nghiêng vào trong của cơ thể.

B. Tăng dần độ nghiêng vào trong của cơ thể.

C. Tay phải vung mạnh hơn.

D. Đặt bàn chân hơi xoay vào trong.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Khi chạy trên đường vòng ra đường thẳng cần giảm dần độ nghiêng vào trong của cơ thể để chuyền ra chạy trên đường thẳng. Cần phải thực hiện động tác thoải mái và duy trì nhịp điệu các bước chạy.

Câu 3. Hình ảnh sau mô phỏng khi:

A. Chạy trên đường thẳng ra đường vòng.

B. Chạy trên đường vòng ra đường thẳng.

C. Chạy nâng cao đùi.

D. Chạy đạp sau.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Hình ảnh trên mô phỏng khi chạy trên đường vòng ra đường thẳng.

Câu 4. Hình ảnh sau mô phỏng khi:

A. Chạy trên đường thẳng ra đường vòng.

B. Chạy trên đường vòng ra đường thẳng.

C. Chạy nâng cao đùi.

D. Chạy đạp sau.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Hình ảnh trên là khi chạy đường đường thẳng ra đường vòng.

Câu 5. Khi thực hiện “Luyện tập phối hợp kĩ thuật chạy trên đường thẳng vào đường vòng”, chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng từ:

A. 40 - 60m.

B. 60 - 80m

C. 80 - 100m.

D. 100 - 120m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường vòng từ 80 - 100m.

Câu 6. Khi chạy trên đường thẳng vào đường vòng, cần:

A. Thân trên cần tăng dần độ nghiêng sang trái.

B. Tay phải vung mạnh hơn, đặt bàn chân phải hơi xoay vào trong.

C. Duy trì tốc độ.

D. Tất cả phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Khi chạy trên đường thẳng vào đường vòng, thân trên cần tăng dần độ nghiêng sang trái, tay phải vung mạnh hơn, đặt bàn chân phải hơi xoay vào trong, duy trì tốc độ và phối hợp tốt các động tác của kĩ thuật chạy trên đường vòng.

Câu 7. Thời gian nghỉ giữa các lần khi luyện tập phối hợp kĩ năng chạy trên đường vòng ra đường thẳng là:

A. 3 - 4 phút.

B. 4 - 5 phút.

C. 5 - 6 phút.

D. 6 - 7 phút.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Thời gian nghỉ giữa các lần khi luyện tập phối hợp kĩ năng chạy trên đường vòng ra đường thẳng là 3 - 4 phút.

Câu 8. Trong bài tập phát triển sức bền “Chạy thay đổi tốc độ 50m” thực hiện như thế nào?

A. Chạy tăng tốc độ 50m, sau đó chạy chậm 50m, thực hiện liên tục và tăng dần cự li từ 300 – 500m.

B. Chạy chậm 50m, sau đó chạy tăng tốc độ 50m, thực hiện liên tục và tăng dần cự li từ 300 – 500m.

C. Chạy tăng dần tốc độ trên cự li từ 300 - 500m.

D. Duy trì một tốc độ chạy trên cự li 50m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Chạy thay đổi tốc độ 50m: Chạy tăng tốc độ 50m, sau đó chạy chậm 50m, thực hiện liên tục và tăng dần cự li từ 300 - 500m

Câu 9. Chạy cự li trung bình gồm mấy giai đoạn?

A. 2.

B. 3.

C. 4.

D. 5

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Có 5 giai đoạn chính: Khởi động, xuất phát, tăng tốc, giữa quãng, về đích.

Câu 10. Giai đoạn nào được đánh giá là giai đoạn chạy quan trọng nhất của chạy cự li trung bình?

A. Giai đoạn xuất phát.

B. Giai đoạn tăng tốc.

C. Giai đoạn chạy giữa quãng.

D. Giai đoạn về đích.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Giữa quãng được đánh giá là giai đoạn chạy quan trọng nhất của nội dung chạy cự ly trung bình.

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật chạy đổi hướng

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Cánh diều
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)

---