Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Bài 4 (có đáp án): Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi sách Cánh diều có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Bài 4 (có đáp án): Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Câu 1. Các giai đoạn theo thứ tự của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là gì?

A. Chạy đà – Bay trên không – Giậm nhảy – Rơi xuống cát.

B. Chạy đà – Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.

C. Giậm nhảy – Chạy đà – Bay trên không – Rơi xuống cát.

D. Giậm nhảy – Bay trên không – Chạy đà – Rơi xuống cát.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Các giai đoạn theo thứ tự của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi là: Chạy đà – Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.

Câu 2. Hố nhảy xa có chiều dài bao nhiêu?

A. 5m.

B. 10m.

C. 15m.

D. 20m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Hố nhảy xa có chiều dài 10m.

Câu 3. Hố nhảy xa có chiều rộng từ:

A. 2,75 - 3m.

B. 3 – 3,25m.

C. 3,25 – 3,5m.

D. 3,5 – 3,75m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Hố nhảy xa có chiều rộng từ 2,75 - 3m.

Câu 4. Đường chạy đà có chiều dài từ:

A. 30 - 35m.

B. 35 - 40m.

C. 40 - 45m.

D. 45 - 50m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Đường chạy đà có chiều dài từ 40 - 45m.

Câu 5. Trong quy định đường chạy và hố nhảy xa, 0,1m là số đo của:

A. Độ dày của ván giậm nhảy.

B. Chiều dài của ván giậm nhảy.

C. Chiều rộng của ván giậm nhảy.

D. Chiều ngang của ván giậm nhảy.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Ván giậm nhảy có độ dày 0,1m. 

Câu 6. Khoảng cách từ ván giậm nhảy đến hố cát là từ:

A. 1 - 3m.

B. 3 - 5m.

C. 5 - 7m.

D. 7 - 9m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Khoảng cách từ ván giậm nhảy đến hố cát là từ 1 - 3m.

Câu 7. Thành tích nhảy xa được tính như thế nào?

A. Mép trước ván giậm nhảy đến điểm rơi gần nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể người chạy.

B. Mép trước ván giậm nhảy đến điểm rơi xa nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể người chạy.

C. Mép sau ván giậm nhảy đến điểm rơi gần nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể người chạy.

D. Mép sau ván giậm nhảy đến điểm rơi xa nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể người chạy.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Thành tích nhảy xa được tính từ mép sau ván giậm nhảy đến điểm rơi gần nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể người chạy.

Câu 8. Để đảm bảo thành tích tốt khi thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi cần:

A. Ổn định tư thế chạy đà, số bước và nhịp điệu chạy đà.

B. Giậm nhảy nhanh, mạnh.

C. Phối hợp nhịp nhàng với các giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

D. Cả A, B và C.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Khi thực hiện cần ổn định tư thế chạy đà, số bước và nhịp điệu chạy đà, giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực; phối hợp nhịp nhàng với các giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát để đảm bảo thành tích tốt.

Câu 9. Những giai đoạn nào trong nhảy xa kiểu ngồi là quan trọng nhất?

A. Chạy đà và tiếp đất.

B. Giậm nhảy và tiếp đất.

C. Trên không và tiếp đất.

D. Chạy đà và giậm nhảy.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Những giai đoạn quan trọng nhất trong nhảy xa kiểu ngồi là chạy đà, giậm nhảy.

Câu 10. Chiều dài và chiều rộng của ván giậm nhảy là bao nhiêu?

A. Chiều dài 0,9 mét và chiều rộng là 0,2 mét.

B. Chiều dài 1 mét và chiều rộng là 0,5 mét.

C. Chiều dài 1,22 mét và chiều rộng là 0,2 mét.

D. Chiều dài 2 mét và chiều rộng là 0,5 mét.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Ván giậm nhảy có chiều dài 1,22 mét và chiều rộng là 0,2 mét.

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32)

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Cánh diều
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)

---