Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Bài 3 (có đáp án): Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình sách Cánh diều có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Bài 3 (có đáp án): Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

Câu 1. Thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình bao gồm?

A. Xuất phát và chạy tăng tốc sau xuất phát.

B. Chạy giữa quãng.

C. Chạy về đích.

D. Tất cả phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình: xuất phát và chạy tăng tốc sau xuất phát, chạy giữa quãng, chạy về đích.

Câu 2. Có mấy giai đoạn trong chạy cự li trung bình?

A. 2

B. 3

C. 4

D. 5

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Có 3 giai đoạn trong chạy cự li trung bình:

- Xuất phát và tăng tốc sau xuất phát.

- Chạy giữa quãng.

- Chạy về đích.

Câu 3. Trong quá trình thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình cần?

A. Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân.

B. Phối hợp với nhịp thở.

C. Duy trì nhịp điệu chạy.

D. Tất cả phương án trên

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Trong quá trình thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình cần phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân, phối hợp với nhịp thở và duy trì nhịp điệu chạy.

Câu 4. Để tăng tốc độ về đích cần chú ý những gì? Tìm phương án không đúng?

A. Giảm dần số bước.

B. Đánh tay mạnh.

C. Ngả thân trên về trước.

D. Ở bước chạy cuối thực hiện đánh đích hoặc duy trì tốc độ băng qua đích.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Để tăng tốc độ về đích cần chú ý tăng dần số bước, đánh tay mạnh và ngả thân trên về trước. Ở bước chạy cuối thực hiện đánh đích hoặc duy trì tốc độ băng qua đích.

Câu 5. Cách khắc phục tình trạng “cực điểm” như thế nào?

A. Bình tĩnh, kiên trì.

B. Chủ động giảm tốc độ chạy.

C. Tích cực hít thở sâu.

D. Tất cả phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Để khắc phục tình trạng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ kết hợp tích cực hít thở sâu.

Câu 6. Đích của một cuộc thi chạy phải được biểu thị bằng một vạch trắng rộng bao nhiêu?

A. 4cm.

B. 5cm.

C. 6cm.

D. 7cm.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Đích của một cuộc thi chạy phải được biểu thị bằng một vạch trắng rộng 5cm.

Câu 7. Giao điểm giữa vạch của các ô chạy và vạch đích phải sơn màu gì?

A. Màu đỏ.

B. Màu trắng.

C. Màu đen.

D. Màu xanh.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Giao điểm giữa vạch của các ô chạy và vạch đích phải sơn màu đen.

Câu 8. Thành tích của VĐV sẽ không được tính tại thời điểm mà bộ phận nào của cơ thể chạm đích?

A. Đầu.

B. Cổ.

C. Bàn tay, bàn chân.

D. Tất cả phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Thành tích của VĐV sẽ được tính tại thời điểm mà bộ phận nào của cơ thể (trừ đầu, cổ, tay, chân, bàn tay, bàn chân) chạm đích

Câu 9.Trong luyện tập thi đấu chạy cự li trung bình theo nhóm 5 người trên cự li là bao nhiêu đối với nữ?

A. 400 - 500m.

B. 300 - 400m.

C. 200 - 300m.

D. 100 - 200m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Luyện tập thi đấu chạy cự li trung bình theo nhóm 5 người trên cự li là 300 - 400m đối với nữ.

Câu 10. Chọn phát biểu không đúng?

A. Hiện tượng “cực điểm” là một phản ứng “tự vệ” của cơ thể khi người chạy cảm thấy đau bụng, khó thở, nhức đầu, hoa mắt, ù tai và cử động rất khó khăn.

B. Khi gặp hiện tượng “cực điểm” cần dừng lại ngay và ngồi xuống nghỉ ngơi.

C. Hiện tượng “cực điểm” có thể xảy ra ở cuối giai đoạn chạy cự li trung bình.

D. Để cơ thể trở lại bình thường khi gặp hiện tượng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ chạy và kết hợp tích cực hít thở sâu.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

B sai vì: Để cơ thể trở lại bình thường khi gặp hiện tượng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ chạy và kết hợp tích cực hít thở sâu.

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 1 đến nhịp 16)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp (từ nhịp 17 đến nhịp 32)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật chạy đổi hướng

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng đổi hướng

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Cánh diều
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)

---