Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Chủ đề (có đáp án): Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện sách Cánh diều có đáp án chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Chủ đề (có đáp án): Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện

Câu 1. Có bao nhiêu yếu tố của môi trường tự nhiên có tác động đến hoạt động thể dục thể thao?

A. 2.

B. 3.

C. 4.

D. 5.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Có 4 yếu tố của môi trường tự nhiên có tác động đến hoạt động thể dục thể thao: không khí, ánh nắng, nước, địa hình.

Câu 2. Tập luyện dưới ánh nắng nhẹ có tác dụng gì?

A. Thúc đẩy sự trao đổi chất.

B. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

C. Điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể.

D. Cả 3 phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Tập luyện dưới ánh nắng nhẹ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể và cải thiện giấc ngủ.

Câu 3. Đâu không phải là hình thức tập luyện trong môi trường nước?

A. Bơi.

B. Tắm bằng nước nóng.

C. Tắm bằng nước ấm

D. Tắm bằng nước lạnh.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Tập luyện trong môi trường nước như: Bơi, tắm bằng nước lạnh, tắm bằng nước ấm.

Câu 4. Tập luyện trên địa hình tự nhiên giúp:

A. Thích nghi tốt với môi trường tự nhiên.

B. Rèn luyện sự đồng cảm, ý chí, tính tổ chức kỉ luật.

C. Có môi trường tập luyện đa dạng, tăng hiệu quả tập luyện, nâng cao sức khỏe.

D. Cả 3 phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

 Tập luyện trên địa hình tự nhiên giúp:

- Thích nghi tốt với môi trường tự nhiên.

- Rèn luyện sự đồng cảm, ý chí, tính tổ chức kỉ luật.

- Có môi trường tập luyện đa dạng, tăng hiệu quả tập luyện, nâng cao sức khỏe.

Câu 5. Thời gian tắm không khí có thể kéo dài bao lâu, sau đó tăng dần thời gian?

A. 5 - 10 phút.

B. 10 - 15 phút.

C. 15 - 20 phút.

D. 20 - 25 phút.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Thời gian tắm không khí có thể kéo dài 10 - 15 phút sau đó tăng dần thời gian.

Câu 6. Thời gian tập luyện dưới ánh nắng vào buổi sáng mùa hè từ:

A. 5h30 - 7h.

B. 5h30 - 6h30.

C. 6h30 - 8h.

D. 6h30 - 7h30.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Thời gian tập luyện dưới ánh nắng vào buổi sáng mùa hè từ 5h30 - 7h.

Câu 7. Thời gian tập luyện dưới ánh nắng vào buổi chiều mùa đông từ:

A. 16h30 - 18h.

B. 16h30 - 17h30.

C. 14h - 17h.

D. 13h - 16h.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Thời gian tập luyện dưới ánh nắng vào buổi chiều mùa đông từ 14h - 17h.

Câu 8. Khi trời nắng gắt không nên tập quá:

A. 15 phút.

B. 30 phút.

C. 45 phút.

D. 60 phút.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: B

Khi trời nắng gắt không nên tập quá 30 phút.

Câu 9. Lưu ý khi tập luyện trên địa hình tự nhiên là gì?

A. Lựa chọn địa hình luyện tập phù hợp.

B. Chọn địa điểm có yếu tố tự nhiên cần thiết cho tập luyện.

C. Tìm hiểu rõ địa hình trước khi luyện tập.

D. Cả 3 phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Khi luyện tập trên địa hình tự nhiên:

- Lựa chọn địa hình luyện tập phù hợp với các môn thể thao.

- Chọn địa điểm có yếu tố tự nhiên cần thiết cho tập luyện.

- Tìm hiểu rõ địa hình trước khi luyện tập vì có thể tiềm ẩn những yếu tố gây nguy hiểm trong quá trình tập luyện.

Câu 10. Đâu là yếu tố của môi trường tự nhiên cần tránh khi tập luyện thể dục thể thao?

A. Không khí nhiều khói bụi.

B. Nguồn nước ô nhiễm.

C. Địa hình tập luyện trơn trượt.

D. Cả 3 phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Yếu tố của môi trường tự nhiên cần tránh khi tập luyện thể dục thể thao:

- Không khí nhiều khói bụi, tiếng ồn lớn. Thời tiết có mưa lạnh hoặc nóng bức.

- Ánh nắng gắt.

- Nguồn nước ô nhiễm.

- Địa hình tập luyện trơn trượt, không bằng phẳng.

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước độ

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Cánh diều
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)

---