Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Bài 2 (có đáp án): Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

Với 10 câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng sách Cánh diều có đáp án và lời giải chi tiết đầy đủ các mức độ sẽ giúp học sinh ôn luyện trắc nghiệm GDTC 7.

Trắc nghiệm GDTC 7 Cánh diều Bài 2 (có đáp án): Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

Câu 1. Khi kết thúc giai đoạn chạy lao sau xuất phát, lúc tốc độ đạt được cao nhất cần:

A. Độ ngả thân người tăng dần.

B. Độ ngả thân người giảm dần.

C. Chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.

D. Cả B và C.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Khi kết thúc giai đoạn chạy lao sau xuất phát: tốc độ đạt được cao nhất, độ ngả thân người giảm dần, chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.

Câu 2. Ở giai đoạn chạy giữa quãng, vận động viên cần:

A. Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để duy trì tốc độ.

B. Chân lăng tích cực hoạt động đưa về trước, lên trên.

C. Kết hợp tăng tốc độ đạp sau đồng thời đánh tay tích cực từ trước, ra sau theo nhịp bước chạy.

D. Tất cả 3 phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Ở giai đoạn chạy giữa quãng: phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để duy trì tốc độ, chân lăng tích cực hoạt động đưa về trước, lên trên, kết hợp tăng tốc độ đạp sau đồng thời đánh tay tích cực từ trước, ra sau theo nhịp bước nhạy.

Câu 3. Những hoạt động không có lợi trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng cần khắc phục là gì? Tìm phương án không đúng?

A. Dựng thân người sau ngay sau khi xuất phát.

B. Khi tiếp đất, nửa trước bàn chân mở sang hai bên.

C. Tư thế chạy gò bó.

D. Không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Những hoạt động không có lợi trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng cần khắc phục: Tăng độ dài bước đột ngột; không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao; khi tiếp đất, nửa trước bàn chân mở sang hai bên; tư thế chạy gò bó.

Câu 4. Đâu là bài luyện tập phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng?

A. Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy tăng tốc độ.

B. Chạy đạp sau với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy theo quán tính.

C. Xuất phát cao, chạy lao và chạy theo quán tính.

D. Tất cả phương án trên.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Luyện tập phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy tăng tốc độ.

 - Chạy đạp sau với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy theo quán tính.

- Xuất phát cao, chạy lao và chạy theo quán tính.

Câu 5. Khi thực hiện: Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy tăng tốc độ từ:

A. 5 - 10m.

B. 10 - 15m.

C. 15 - 20m.

D. 20 - 25m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy tăng tốc độ từ 15 - 20m.

Câu 6. Khi thực hiện: Xuất phát cao, chạy lao và chạy theo quán tính từ:

A.10 - 15m.

B. 15 - 20m.

C. 20 - 25m.

D. 25 - 30m.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Xuất phát cao, chạy lao và chạy theo quán tính từ 25 - 30m. 

Câu 7. Đâu là lỗi mà học sinh hay mắc phải khi thực hiện phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng?

A. Tăng độ dài bước đột ngột.

B. Tư thế chạy gò bó.

C. Không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao.

D. Cả A, B và C.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Một số lỗi học sinh thường mắc phải: Tăng độ dài bước đột ngột; không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao; khi tiếp đất, nửa trước bàn chân mở sang hai bên; tư thế chạy gò bó.

Câu 8. Trong bài tập “Bật nhảy tách, chụm chân”, chân đứng như thế nào?

A. Hai chân rộng bằng vai.

B. Hai chân rộng hơn vai.

C. Đứng thẳng, hai chân sát nhau.

D.Chân trước chân sau.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: C

Bài tập: Bật nhảy tách, chụm chân

Đứng thẳng, hai chân sát nhau, tay co tự nhiên. Dùng nửa trước bàn chân bật tách hai chân sang ngang, sau đó bật thu hai chân về sát nhau.

Câu 9. Trong bài tập “Tại chỗ chạy đạp sau có điểm tì tay”, chân đứng như thế nào?

A. Hai chân rộng bằng vai.

B. Hai chân rộng hơn vai.

C. Hai chân sát nhau.

D. Chân trước chân sau.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: D

Trong bài tập “Tại chỗ chạy đạp sau có điểm tì tay”, đứng chân trước chân sau.

Câu 10. Trong bài tập “Tại chỗ chạy đạp sau có điểm tì tay”, khi chạy tiếp xúc đất bằng:

A. Nửa trước bàn chân.

B. Bàn chân.

C. Nửa sau bàn chân.

D. Mũi chân sau.

Hiển thị đáp án

Đáp án đúng là: A

Trong bài tập “Tại chỗ chạy đạp sau có điểm tì tay”, khi chạy tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân.

Xem thêm câu hỏi trắc nghiệm Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều có đáp án hay khác:

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước độ

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

• Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Xem thêm các tài liệu học tốt lớp 7 hay khác:

• Giải sgk Giáo dục thể chất 7 Cánh diều
• Giải lớp 7 Cánh diều (các môn học)
• Giải lớp 7 Kết nối tri thức (các môn học)
• Giải lớp 7 Chân trời sáng tạo (các môn học)

---